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Você sabia que, somente no Brasil, cerca de 14 milhões de pessoas sofrem com alguma doença cardiovascular? Os dados são do Ministério da Saúde, que também aponta: pelo menos 400 mil brasileiros morrem por ano em decorrência dessas enfermidades.
Maio Vermelho e as doenças cardiovasculares
Publicado em: 23/05/2024
Você sabia que, somente no Brasil, cerca de 14 milhões de pessoas sofrem com alguma doença cardiovascular? Os dados são do Ministério da Saúde, que também aponta: pelo menos 400 mil brasileiros morrem por ano em decorrência dessas enfermidades.No ano passado, as doenças cardiovasculares foram pauta do Projeto de Lei 1614/2023, que propôs a criação do "Mês Maio Vermelho". Isso porque as doenças cardiovasculares representam um número significativo de pacientes para a saúde pública. Sendo assim, a data visa conscientizar a população sobre a prevenção e diagnóstico das doenças do coração.
O que é o Maio Vermelho?
A Campanha Maio Vermelho busca alertar a população sobre as doenças cardiovasculares. A proposta une poder público, organizações não-governamentais, instituições de ensino e profissionais da área da saúde para promover ações de conscientização, como palestras, seminários, campanhas educativas e distribuição de material informativo em locais de alto fluxo de pessoas.
Para dar ainda mais força à divulgação da campanha, prédios públicos e monumentos das cidades são iluminados de vermelho.
Importância da conscientização sobre as doenças cardiovasculares
Para entender melhor sobre o assunto, é importante destacar que doenças cardiovasculares são um grupo de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos. Além disso, essas enfermidades são uma das principais causas de morbidade e mortalidade no Brasil e no mundo. Entre as principais condições que afetam o coração, estão:
Doença arterial coronariana: caracterizada pelo acúmulo de placas de gordura nas artérias coronárias, que fornecem sangue ao coração.
Acidente vascular cerebral (AVC): também conhecido como derrame, ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido, geralmente devido à formação de um coágulo de sangue.
Hipertensão arterial: pressão arterial elevada que faz com que o coração trabalhe mais para bombear o sangue. Se não for controlada, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, incluindo AVC.
Insuficiência cardíaca: ocorre quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para atender às necessidades do corpo.
Arritmias cardíacas: são problemas com o ritmo ou a frequência cardíaca, que podem incluir batimentos cardíacos rápidos (taquicardia), batimentos cardíacos lentos (bradicardia) ou batimentos cardíacos irregulares (fibrilação atrial).
Fatores de risco para as doenças cardiovasculares
Primeiramente, fatores de risco — relacionados à saúde —, são quaisquer situações que aumentem a probabilidade de ocorrência de uma doença ou elevem a gravidade de um quadro de saúde. Em segundo lugar, quando falamos de doenças cardiovasculares, os principais fatores de risco são: tabagismo, colesterol alto, diabetes, hipertensão arterial, histórico familiar, sedentarismo, obesidade, estresse e depressão.
É possível também classificar esses fatores por faixas etárias. Por exemplo, em pessoas mais jovens, as causas são mais relacionadas ao histórico da família. Além disso, é recomendado sempre medir o colesterol em filhos de pais com colesterol elevado, já que essa condição pode influenciar no desenvolvimento de doenças cardíacas.
Já em idosos, o sinal de alerta é associado à hipertensão arterial. Por ser silenciosa, o diagnóstico pode ser tardio, aumentando os riscos de infarto do miocárdio e AVC.
Como prevenir as doenças cardiovasculares?
Para prevenir doenças cardiovasculares, o primeiro passo envolve uma série de mudanças de hábitos, bem como, visitas regulares ao médico cardiologista. Confira algumas medidas que você pode adotar:
1. Ter uma alimentação saudável: uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis são ideais para o bom funcionamento do organismo.
2. Realizar atividades físicas: escolha uma atividade prazerosa e faça, no mínimo, cinco vezes por semana, por, pelo menos, 30 minutos.
3. Evitar o tabagismo: fumar é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.
4. Diminuir/evitar o consumo de álcool: a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas pode aumentar a pressão arterial e o risco de enfermidades do coração.
5. Controle do diabete: mantenha seus níveis de açúcar no sangue sob controle por meio de uma dieta saudável, exercícios físicos regulares e medicação conforme orientação médica.
6. Monitoramento regular da pressão arterial e do colesterol: um alto nível no sangue do chamado colesterol ruim favorece o surgimento de doenças cardiovasculares. Além disso, os níveis ideais são: colesterol total menor que 180mg/dL; colesterol LDL menor que 100mg/dL; e triglicerídeos, menor que 100mg/dL.
7. Gerenciamento do estresse: encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, ioga, exercícios de respiração, atividades de lazer relaxantes ou terapia.
8. Consultas regulares ao cardiologista: visitas médicas regulares são essenciais para avaliar sua saúde cardiovascular e discutir medidas de prevenção adequadas para você.
Sintomas das doenças cardiovasculares
Vale lembrar que os sintomas das doenças cardiovasculares podem variar de acordo com o tipo específico da condição e gravidade do problema. Porém, é possível identificar alguns, como:
- Dor no peito;
- Falta de ar;
- Palpitações;
- Tosse persistente;
- Fadiga;
- Tontura ou desmaio;
- Suor frio repentino;
- Inchaço;
- Pressão arterial alta ou baixa;
- Dor em outras áreas do corpo.
É importante estar ciente desses sintomas e procurar atendimento médico se você observar algum deles, principalmente se forem persistentes. Por isso, para ter acesso ao melhor atendimento e satisfação, tenha um plano de saúde Clinipam Hapvida NotreDame Intermédica. Faça sua cotação agora!
A importância do acompanhamento médico para prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares
Os médicos desempenham um papel fundamental na identificação precoce de fatores de risco e sintomas, que acontece por meio de exames e avaliações clínicas. Alguns exames para avaliar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos incluem eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico, Holter 24 horas e monitorização ambulatorial da pressão arterial.
Com base nessas informações, esses profissionais podem desenvolver estratégias de prevenção, como mudanças no estilo de vida e monitoramento da saúde cardiovascular. Além disso, o acompanhamento regular ao cardiologista permite o diagnóstico e tratamento precoces das condições.
Como adotar hábitos saudáveis para prevenir as doenças cardiovasculares
Como falamos anteriormente, uma das principais formas de prevenção de doenças cardíacas começa com a mudança de hábitos. A recomendação é sempre manter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos e visitar o seu cardiologista pelo menos uma vez por ano, a partir dos 40 anos — além de parar de fumar, evitar o consumo de álcool, entre outros.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), 80% das doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas com prevenção. O hábito de se exercitar, por exemplo, aumenta o rendimento cardíaco, ajuda no controle de peso e, até mesmo, no funcionamento adequado do sistema imunológico.
Portanto, adotar e manter esses hábitos saudáveis ao longo da vida pode reduzir significativamente o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e promover uma melhor saúde geral!
