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A Importância do Plano de Saúde para PMEs

A Importância do Plano de Saúde para PMEs

Por que um plano de saúde é importante para PMEs?No ambiente corporativo cada vez mais competitivo, as PMEs precisam encontrar maneiras de atrair e reter talentos qualificados. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é oferecer benefícios atraentes, como um plano de saúde.Além disso, um plano de saúde ajuda a melhorar a produtividade do time. Quando os colaboradores têm acesso a cuidados de saúde de qualidade, eles são menos propensos a faltar ao trabalho devido a problemas de saúde. Isso resulta em menos dias de trabalho perdidos e maior eficiência geral para a empresa. Benefícios de um plano de saúde para empresasAo oferecer um plano de saúde, as empresas se beneficiam de uma força de trabalho mais saudável e, portanto, mais produtiva.Colaboradores saudáveis são menos propensos a tirar licença médica e mais propensos a desempenhar bem suas funções. Principais benefícios de um plano de saúde para PMEsUm dos principais benefícios de um plano de saúde para PMEs é a capacidade de competir em pé de igualdade com empresas maiores na atração de talentos. Muitos profissionais consideram o plano de saúde como um fator importante ao escolher um emprego.Além disso, um plano de saúde ajuda a melhorar a moral e a satisfação dos funcionários. Saber que a empresa se preocupa com sua saúde e bem-estar pode aumentar a lealdade e o comprometimento dos funcionários. Como um plano de saúde pode beneficiar sua empresaOferecer um plano de saúde mostra ao time que a empresa se preocupa com eles. Isso pode fazer com que se sintam mais valorizados, resultando em maior satisfação no trabalho e um ambiente de trabalho mais positivo.Essa demonstração de cuidado aumenta a lealdade dos colaboradores à empresa. Quando veem que a empresa se importa com sua saúde, os colaboradores tendem a se dedicar mais ao trabalho e a permanecer na empresa por mais tempo. Quais serviços um plano de saúde para PMEs deve oferecer?Primeiramente, um bom plano deve oferecer uma ampla gama de serviços para atender as necessidades de saúde específicas dos colaboradores. Isso inclui consultas médicas, exames preventivos, atendimento hospitalar e tratamentos especializados.Algumas operadoras costumam oferecer também programas de bem-estar, visando a prevenção de doenças. Por fim, é importante que o plano ofereça flexibilidade e garanta um atendimento mais personalizado e eficaz, ajustado às necessidades individuais dos colaboradores. Existe alguma restrição para contratar um plano de saúde para PMEs?Ao ponderar sobre a adoção de um plano de saúde para sua PME, é necessário estar atento a possíveis limitações.Uma dessas limitações comuns diz respeito à quantidade mínima de colaboradores que uma empresa precisa ter para se qualificar para o plano. Vale ressaltar que este critério varia dependendo da operadora escolhida.Hoje somos a operadora de saúde com a maior rede de médicos, ampla abrangência nacional, cobertura para diversas especialidades médicas, e o melhor: você pode contratar a partir de apenas duas vidas. Entre em contato conosco para conhecer mais sobre nossos planos de saúde flexíveis e poder contar com uma assistência médica confiável para seus colaboradores.

Exercícios na gravidez: cuidados e benefícios

Exercícios na gravidez: cuidados e benefícios

Praticar exercícios físicos durante a gravidez não só faz bem, como é recomendado. A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que as gestantes façam, pelo menos, 150 minutos de atividade física aeróbica e fortalecimento muscular de intensidade moderada semanalmente. Isso equivale a manter-se ativa 21 minutos por dia. Além de reduzir a probabilidade de complicações (falaremos delas adiante), promove a autoestima da mulher nesta fase marcada por alterações hormonais, corporais e emocionais.No entanto, trata-se de um período que requer um cuidado maior pensando no bem-estar da mãe e do bebê. Sobretudo, para quem era previamente sedentária. Por isso, antes de começar, converse com o obstetra responsável pelo pré-natal. Após obter a liberação médica, basta tomar algumas precauções para que os nove meses que antecedem o nascimento sejam repletos de boa saúde e disposição. Para te ajudar a desmistificar qualquer tabu relacionado a se exercitar durante a gravidez, continue a leitura. Importância dos exercícios físicos durante a gravidezSer mãe é o sonho de muitas mulheres que encontram propósito na maternidade. Justamente por esse motivo, requer uma postura proativa em relação a cuidar de si mesma, tanto para gestar quanto como uma forma de se preparar para a chegada do recém-nascido. Quem já passou pela experiência, sabe que ela exige bastante do corpo e da mente feminina. Sem contar a energia gasta durante o trabalho de parto: natural ou cesárea, ambos mobilizam praticamente todas as células maternas que, na sequência, ainda se preparam para a amamentação.Em primeiro lugar, o organismo terá que se adaptar para o crescimento do feto e acomodá-lo até que chegue a hora dele nascer. À medida que o tempo passa, o peso da barriga torna-se um desafio a mais. Portanto, seguir com a rotina habitual ou incluir novos hábitos relacionados aos exercícios físicos, mesmo que leves, fará toda a diferença no processo. A seguir, vejamos porquê investir em um estilo de vida ativo é tão importante durante a gravidez. - Favorece o desenvolvimento fetal- Melhora a circulação da placenta, permitindo que o bebê receba mais oxigênio e nutrientes- Ajuda no controle do peso- Promove a manutenção da função cardiopulmonar- Fortalece a musculatura (incluindo a pélvica e abdominal), as articulações e os ossos- Alivia dores e desconfortos- Melhora a qualidade do sono- Contribui para um psicológico mais equilibrado- Melhora da elasticidade e das chances de parir via vaginal- Auxilia na recuperação pós-partoPrincipais benefícios do exercício na gravidezAgora que você já sabe a importância de manter a regularidade de treinos e aulas voltadas à manutenção da vitalidade corporal, saiba quais são os principais benefícios dos exercícios ao longo da gestação.1. Prevenir o surgimento de doenças: há grávidas que desenvolvem complicações que colocam em risco o binômio materno-fetal. Entre os males mais comuns a serem evitados com a prática de atividade física estão diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, pressão alta, depressão, obesidade e incontinência urinária;2. Reduzir o estresse: a gravidez é um momento muito especial, mas sem esquecer que também se revela estressante. Afinal, estamos falando de uma transformação radical que envolve uma série de expectativas em vários aspectos. Por esse motivo, reservar um momento para cultivar o autocuidado ajudará a futura a mamãe a se acalmar e se reconectar;3. Evitar a depressão pós-parto: como todo mundo já sabe, a atividade física libera hormônios que ajudam no combate à depressão. A endorfina e a serotonina são substâncias que estão ligadas a sensação de bem-estar, isto é, fazem bem para a saúde mental.Cuidados necessários ao se exercitar durante a gravidezComo dissemos anteriormente, antes da grávida praticar atividade física deverá conversar com o obstetra que a acompanha a fim de realizar os exames necessários para ser considerada apta. No caso de gestantes com algum problema de saúde, como sangramentos ou cujo feto não esteja se desenvolvendo adequadamente, os exercícios são contraindicados.Confira alguns sintomas que exigem a interrupção imediata do exercício e, por via das dúvidas, uma ida ao serviço de emergência mais próximo. - Respiração curta, que não volta ao normal com repouso- Dores de cabeça- Contrações uterinas regulares e dolorosas- Sangramento vaginal- Perda contínua de fluido amniótico- Desmaio ou tontura repentina e de repetição- Dor torácica- Palpitações- Distúrbios visuais- Náuseas e vômitos persistentes- Fraqueza muscular afetando o equilíbrioRiscos de se exercitar durante a gravidezDe modo geral, todas as grávidas saudáveis estão liberadas à fazer exercícios. Para ter certeza de que está tudo bem, apenas uma conversa franca com o médico de confiança irá descartar o risco aumentado presente nas situações listadas abaixo.- Colo uterino encurtado precocemente: detectado no ultrassom por volta de 20 a 22 semanas de gestação, pode indicar risco de parto prematuro;- Lesão ortopédica: fraturas, rompimento de ligamento no ombro ou joelho, bursite ou condições semelhantes precisam ser observadas de perto para não sobrecarregar as articulações - que já “sofrem” com o aumento do volume sanguíneo e de líquidos que provocam inchaços;- Hipertensão: quem já for hipertensa terá que redobrar a atenção durante a gestação e praticar atividades com cautela;- Intensidade: mesmo para as grávidas que não tenham restrições específicas, é importante estar atenta à intensidade dos exercícios, pois a capacidade física da gestante muda. Independentemente de ter ou não o hábito, é fundamental sentir como o corpo reage em cada etapa da gestação, visto que é comum ter a frequência cardíaca aumentada e sentir falta de ar, principalmente no último trimestre;- Histórico de aborto: a quem passou por perdas gestacionais anteriores, alguns especialistas pedem para aguardar os três primeiros meses para só então pensar em qualquer tipo de atividade física. Exercícios mais recomendados durante a gravidezGeralmente, os exercícios de baixo impacto são os mais indicados na gravidez. O ideal é combinar os aeróbicos com os de resistência, além, é claro, dos alongamentos. No primeiro trimestre (semanas 1 a 13), a gestante costuma se sentir mais cansada, sonolenta e enjoada. Sendo assim, no início convém ir devagar.A partir da 14ª semana, a disposição aumenta e se a pressão arterial andava baixa, agora a tendência é que ela estabilize. Assim, nada impede evoluir para um nível moderado, no qual seja possível conversar durante a execução dos movimentos. Faça o teste: conseguir falar uma frase sem pausa, mas não a ponto de cantar. Eis que chega o terceiro trimestre (entre as semanas 27 e 40) e com ele o aumento da pressão do útero sobre a aorta e a veia cava superior. Isso significa que é hora de reduzir a intensidade das atividades físicas, mas não necessariamente parar. Para essa reta final da gestação, é recomendado se preparar para o parto por meio de técnicas de mobilidade de quadril, alongamentos e agachamentos.Entre as modalidades mais recomendadas, estão: - Caminhada- Ioga- Pilates- Hidroginástica- Natação- Musculação- Bicicleta ergométrica- Fisioterapia pélvicaCaso não possua nenhuma contraindicação, vá em frente, mas não sem observar os sinais que o corpo dá para não sobrecarregá-lo. Pegue leve consigo mesmo, não se cobre em demasia e conte com os especialistas da Hapvida NotreDame Intermédica nesta jornada! Para isso, faça já a cotação do nosso plano de saúde, e cuide de você e de quem ama!

Doenças Genéticas: Entenda e se previna

Doenças Genéticas: Entenda e se previna

Doenças Genéticas: conheça algumas As doenças genéticas são condições médicas que surgem devido a alterações em um ou mais genes. Essas alterações, também conhecidas como mutações, podem ser herdadas dos pais ou ocorrer espontaneamente. Aqui estão seis exemplos de doenças genéticas:  • Fibrose cística: Esta afeta principalmente os pulmões e o sistema digestivo, levando à produção de muco espesso e pegajoso; • Síndrome de Down: Resultante de uma cópia extra do cromossomo 21, provoca atraso no desenvolvimento físico e intelectual; • Hemofilia: Condição que interfere na capacidade do sangue de coagular, resultando em sangramentos prolongados após uma lesão; • Distrofia muscular: Conjunto de enfermidades caracterizadas pela fraqueza progressiva e perda de massa muscular; • Fenilcetonúria: Se não tratada, pode levar a problemas de desenvolvimento mental devido ao acúmulo de um aminoácido específico no corpo; • Anemia falciforme: Doença que faz com que os glóbulos vermelhos assumam uma forma anormal e quebrem facilmente, causando anemia, entre outros problemas de saúde. O que são doenças genéticas?Doenças genéticas são condições médicas causadas por alterações nos genes. Essas alterações podem ser herdadas dos pais (doença genética hereditária) ou podem ocorrer aleatoriamente durante a vida de uma pessoa (mutação genética).Os genes são como instruções para o corpo, dizendo-lhe como crescer e funcionar. Quando há uma alteração em um gene, isso pode interferir na capacidade do corpo de realizar certas funções, levando a sintomas de doença. Dependendo do gene afetado, os sintomas das doenças variam. Principais causas das doenças genéticasEssas mutações podem ser herdadas dos pais, o que significa que são passadas de geração em geração. Isso é comum em doenças como a fibrose cística e a síndrome de Down, onde uma mutação específica é transmitida pelos pais para os filhos.No entanto, nem todas as doenças genéticas são herdadas. Algumas mutações ocorrem espontaneamente durante a vida de uma pessoa, sem qualquer histórico familiar da doença. Além disso, fatores ambientais, como exposição a certas substâncias químicas ou radiação, também podem causar mutações genéticas e levar ao desenvolvimento de doenças genéticas. Quais são os principais sintomas das doenças genéticas?Como citamos anteriormente, os sintomas das doenças genéticas variam muito. Alguns indivíduos podem apresentar atrasos no desenvolvimento, dificuldades de aprendizagem ou problemas comportamentais. Outros podem ter sintomas físicos, como fraqueza muscular, problemas cardíacos ou deformidades esqueléticas.Na fibrose cística, por exemplo, é comum ter dificuldade para respirar devido ao excesso de muco nos pulmões. Já na síndrome de Down, ocorrem traços faciais únicos, baixa estatura e atraso no desenvolvimento. Em doenças metabólicas como a fenilcetonúria, os sintomas podem não ser aparentes, mas sem tratamento, há chances de surgirem problemas sérios como danos cerebrais. Por isso, o diagnóstico e acompanhamento médico são essenciais. Quais exames podem identificar doenças genéticas?Um dos exames mais comuns é o teste genético, que analisa o DNA de uma pessoa para verificar a presença de mutações genéticas. Este teste pode ser feito usando uma amostra de sangue, saliva ou tecido do corpo.Além do teste genético, outros exames também são usados. Por exemplo, os exames de imagem, como ultrassom e ressonância magnética, ajudam a identificar anormalidades físicas associadas a algumas doenças genéticas. Exames de sangue e urina também são solicitados para detectar alterações químicas ou metabólicas Existe cura para doenças genéticas?Ainda não há cura. No entanto, existem tratamentos disponíveis que ajuda a gerenciar os sintomas e melhora a qualidade de vida das pessoas com essas condições.A pesquisa na área de genética está em constante evolução e novos avanços são feitos o tempo todo, aumentando a esperança de que mais opções eficazes de tratamento possam ser encontradas no futuro. Como funciona o tratamento para doenças genéticas?Primeiramente, o tratamento varia dependendo da condição. Em muitos casos, o objetivo do tratamento é gerenciar os sintomas e prevenir complicações. Isso envolve uma combinação de medicamentos, terapias físicas, alterações na dieta e, em alguns casos, cirurgia.Por exemplo, no tratamento da fibrose cística, são usados medicamentos para diluir o muco nos pulmões e fisioterapia respiratória. Já em casos de fenilcetonúria, uma doença genética metabólica, é fundamental seguir uma dieta especial com baixo teor de fenilalanina. Tenha a tranquilidade de saber que sua saúde está em boas mãos! Hoje somos a operadora de saúde com a maior rede de médicos, ampla abrangência nacional, cobertura para diversas especialidades médicas e planos flexíveis. Entre em contato conosco para conhecer mais sobre nossos planos e poder contar com uma assistência médica de alta qualidade. Gostou do nosso conteúdo? 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