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A importância do acompanhamento psicológico
Publicado em: 22/08/2024
A importância do acompanhamento psicológico
Por muito tempo, o acompanhamento psicológico esteve cercado de estigmas e preconceitos, responsáveis pela negligência com a saúde mental e dificuldade de acesso a tratamentos. Felizmente, esse cenário tem mudado graças ao reconhecimento da importância de ter apoio especializado para lidar com certos comportamentos e questões emocionais, sejam elas pontuais ou recorrentes, a fim de obter mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. Graças a desmistificação do tema, erroneamente relacionado à loucura por gerações, os tabus deram lugar a uma nova cultura diante dos dilemas existenciais e da nossa peculiar inquietude.
Além disso, trata-se de uma decisão que impacta não só o pleno funcionamento do organismo, mas também diversos outros aspectos, como a capacidade de socialização e a produtividade - tanto em âmbito pessoal como profissional. Felizmente, de uns anos para cá, buscar este tipo de ajuda deixou de ser visto como sinônimo de fraqueza para refletir coragem e honestidade consigo mesmo e com o próximo. Lembrando que recorrer a um psicólogo não tem o mesmo peso que desabafar com um amigo, pois trata-se de uma escuta qualificada. Aquela ideia de resistir sozinho, sempre minimizando angústias e problemas relacionados ao estado emocional, definitivamente, não tem mais espaço no mundo de hoje. Até porque, está cientificamente comprovado que “engolir” o sofrimento faz com que o adoecimento se torne ainda maior.
Considerada um marco fundamental desta virada de chave, a pandemia nos fez parar (literalmente) e olhar de maneira mais gentil para dentro a fim de identificar as situações difíceis e os gatilhos que acabam se transformando em transtornos, tais como, estresse, ansiedade, depressão, síndrome de Burnout, entre outros. Portanto, prossiga a leitura e saiba mais sobre este importante passo com ganhos imensuráveis que pode ser dado a qualquer momento, basta tomar a iniciativa de marcar uma consulta e verificar as possibilidades com o médico de sua confiança.
Como funciona o acompanhamento psicológico
Em meio ao turbilhão da rotina, repleta de responsabilidades e afazeres, encontrar espaço para fazer acompanhamento psicológico pode ser desafiador. Porém, trata-se de uma decisão que não pode ser adiada em detrimento da famigerada correria. Sabemos que são muitos “pratinhos” girando simultaneamente, mas saber a hora de parar é a primeira atitude de quem quer viver melhor, de preferência, livre de desconfortos, por vezes, ignorados, rumo à tão sonhada paz interior.
Neste momento, entra em cena o processo psicoterapêutico também chamado de terapia. A partir dele, os pacientes encontram, juntamente com o psicólogo, a melhor abordagem para cada caso. Elas vão desde encontros quinzenais e semanais, conhecidos por sessões, sendo a frequência e a duração definidas de acordo com os critérios médicos e as necessidades individuais. A dinâmica do atendimento também pode variar, mas a proposta central é que possa ser um momento reservado no qual a relação médico-paciente é estreitada, permitindo maior nível de abrangência e significativas evoluções. Sem falar que passamos a valorizar mais nossa jornada quando a vemos através da perspectiva do outro.
Para quem é indicado
À princípio, o acompanhamento psicológico é indicado para quem, por ventura, estiver passando por alguma fase dolorosa que envolve traumas, acidentes, desastres naturais, bullying, luto e divórcio. Contudo, não há contraindicações, isto é, qualquer um pode fazer se desejar. Até mesmo por que se mostra um recurso altamente positivo no sentido de desenvolver habilidades de controle emocional, bem como ao encontrar propósito, superar vícios e a viver da forma mais plena possível enquanto conduz o indivíduo ao entendimento dos seus sentimentos e ações diante dos fatos.
Existe um momento certo para iniciar acompanhamento psicológico
Como falamos anteriormente, não existe um momento certo para iniciar o acompanhamento psicológico. Se ele não for prescrito por causa de um abalo específico, pode ser motivado por um desejo espontâneo de quem visa, sobretudo, o autoconhecimento. Considerada uma das ferramentas mais poderosas de uma pessoa, é por meio dela que podemos conhecer nossos limites, forças, inseguranças, qualidades e valores. E o melhor, passamos a fazer escolhas melhores pautadas nesses pilares. Na prática, ficamos mais seguros e confiantes ao escolher uma profissão ou trocar de carreira, sair de um relacionamento (ainda mais se for abusivo), mudar de cidade e por aí vai.
Via de regra, não somos seres lineares, constantes e previsíveis, sendo assim, podemos mudar de ideia e sermos surpreendidos por sentimentos ou pensamentos negativos acompanhados de medo, tristeza e desconfiança. Geralmente, esses sintomas constituem um sinal de alerta, no entanto, nada impede que após a ida ao consultório outras revelações possam surgir. Independentemente de qualquer coisa, chegar a um diagnóstico pode evitar o agravamento de doenças ou tornar mais fácil e rápida a recuperação.
Benefícios de fazer terapia
Confira a seguir os principais benefícios de fazer terapia ou acompanhamento psicológico:
- Criar e manter relações interpessoais mais saudáveis;
- Desenvolver a inteligência emocional;
- Elevar a autoestima;
- Aprender a trabalhar com as emoções de forma inteligente;
- Tomar decisões seguras e assertivas;
- Fazer as pazes com o passado;
- Ressignificar traumas;
- Se livrar de angústias;
- Seguir em frente de forma livre, saudável e genuína;
- Identificar os padrões psíquicos ao lidar com adversidades;
- Desenvolver estratégias positivas para encarar a vida;
- Aprender novas habilidades para se comunicar melhor e com respeito;
- Reduzir conflitos cotidianos;
- Superar a timidez e o bloqueio de falar em público;
- Aprender a gerenciar o estresse.
Dia do Psicólogo
Desde 2016, o Dia do Psicólogo é comemorado em 27 de agosto. Criada para homenagear os profissionais que se dedicam ao profundo conhecimento da psique humana, a data é uma oportunidade de agradecer pelos serviços prestados em prol de uma sociedade mentalmente mais saudável. Ademais, atua como instrumento de conscientização a respeito da assistência psicológica nas áreas clínica, educacional, corporativa, esportiva, de trânsito e forense.
A Clinipam orgulha-se de contar com um super-time de psicólogos em sua rede credenciada, além de unidades próprias focadas exclusivamente nesta especialidade. Inclusive, os beneficiários do GNDI Sul podem optar pelo atendimento presencial ou à distância, via
telemedicina, uma modalidade a mais para facilitar o acesso a tratamentos adequados.
Disponível para público infantil e adulto, conta ainda com especialistas em Neuropsicologia, Psicóloga de Libras, Psicopedagogia e no método ABA (Autismo). Para acessar o serviço, é necessário ter uma guia ou indicação médica. Com o documento em mãos, basta entrar em contato com a Central do GNDI Sul e agendar uma consulta de avaliação.