18/10/2024
A Hapvida NotreDame Intermédica disponibilizou uma nova funcionalidade que facilita a atualização dos seus dados cadastrais, como e-mail, telefone e endereço. Agora, você pode fazer isso diretamente na seção "Meu Perfil" do aplicativo e do portal Clinipam.Manter suas informações atualizadas é fundamental para garantir que você receba documentos importantes, como boletos e comunicados, de forma rápida e eficiente. Além de evitar contratempos, essa novidade torna a comunicação mais precisa, oferecendo agilidade e comodidade no seu atendimento.Com apenas alguns cliques, você pode revisar e atualizar suas informações sempre que necessário, tudo em um ambiente seguro. Aproveite essa facilidade e mantenha seus dados em dia!Como atualizar seus dados:No portal: 1) Acesse o Portal do Beneficiário da Clinipam.2) Após fazer o login, clique na opção "Meu Perfil" no canto superior direito da tela.3) Atualize suas informações conforme necessário.No aplicativo:1) Faça o login no aplicativo Clinipam.2) Toque na opção "Meu Perfil" no canto superior direito.3) Atualize suas informações conforme necessário.Em breve você só conseguirá marcar consultas através do aplicativo ou acessando o Super Portal utilizando seu login e senha.Caso não possua cadastro, não perca tempo e siga os passos abaixo:1. Baixe o aplicativo Clinipam na Google Play, na Apple Store ou acesse o Super Portal .2. Faça seu cadastro e receba o código de confirmação no email e/ou sms.3. Após a confirmação do código, preencha as informações e crie sua senha.Faça o seu cadastroPronto! Agora você conseguirá marcar consultas, exames e muito mais, tudo na palma da sua mão.Caso já possua login e senha, basta acessar o app e o Super Portal normalmente.Novas funcionalidades para facilitar a sua rotina!Agora para acessar alguns serviços financeiros do seu plano de saúde será necessário login e senha, confira abaixo:• Imposto de Renda: Tenha à disposição todas as informações necessárias para a sua declaração.• Ficha Financeira: Relatório financeiro detalhado relacionado ao seu plano de saúde.• Extrato de Coparticipação: Consulte sempre que precisar, evitando surpresas no final do mês.• Autorizações: Faça a solicitação e acompanhamentos de pedidos de autorização dentro do Super Portal e App Clinipam. Essa nova função trará mais agilidade, praticidade e facilidade para o seu dia a dia.Além de proporcionar a facilidade no agendamento de consultas e exames, o APP Clinipam e o Super Portal trazem ferramentas criadas para auxiliar na sua gestão financeira.
18/10/2024
O que é Plano de Saúde para PF?O plano de saúde para pessoa física (PF) é o convênio médico disponível para contratação com CPF, diferente do plano de saúde para PJ/Empresarial, disponível apenas para contratação com CNPJ. No geral, os planos para PF são mais flexíveis, para que cada um escolha a cobertura que melhor atenda suas necessidades.Quando escolher Plano de saúde para PF?Diversas situações podem levar à escolha de um plano de saúde para PF. Se há na sua família algum histórico de problemas de saúde que exigem acompanhamento constante, por exemplo, é importante contar com a segurança de um plano de saúde.Também é indicado escolher um plano de saúde para PF ao planejar ter filhos, para garantir o acesso a cuidados tanto para a mãe quanto para o bebê, do pré-natal ao atendimento pediátrico. Além disso, com a idade avançada também se torna indispensável o acesso a acompanhamento médico de qualidade.Quais as vantagens de um Plano de saúde para PF?A principal vantagem de um plano de saúde para PF é a segurança que vem com ele. Em primeiro lugar, a segurança de ter à disposição uma rede de cobertura abrangente disponível para você a qualquer hora. Há também a segurança financeira, pois com um plano de saúde, você evita gastos surpresa em casos de emergência.Vale destacar também a variedade de planos disponíveis para pessoa física. Assim, é possível encontrar uma opção que cabe no seu orçamento. Por fim, com a cobertura de um plano de saúde, você tem acesso a um atendimento mais ágil e eficiente.Para contar com o melhor plano de saúde para atender você e quem ama, faça parte da Clinipam, uma empresa Hapvida Notredame Intermédica. Faça já a sua cotação!Quais serviços um plano de saúde para PF deve oferecer?De maneira geral, o plano de saúde para pessoa física deve oferecer os serviços de:• Consultas médicas, com especialistas em diversas áreas;• Exames laboratoriais, sendo de sangue, imagem e outros;• Internações hospitalares;• Programas focados na prevenção de doenças, como vacinas e check-ups.Existe alguma restrição para contratar um plano de saúde para PF?Podem existir restrições na contratação de um plano de saúde para pessoa física, que variam de acordo com a operadora. Algumas podem impor limites de idade ou taxas adicionais para beneficiários com idade mais avançada.Pode haver também restrição a partir de doenças preexistentes, como carências ou exclusões específicas. É importante verificar com a operadora todos os detalhes para o plano escolhido, além de estar informado também sobre a documentação necessária para contratação do plano.
17/10/2024
No Dia Nacional da Vacinação, celebrado em 17 de outubro, lembramos a importância de manter o calendário vacinal em dia. As vacinas são fundamentais para prevenir doenças graves e salvar vidas, sendo uma das maiores conquistas da saúde pública no mundo. Mas, você sabe por que manter a vacinação atualizada é tão importante?A importância da vacinaçãoAs vacinas ajudam o corpo a se defender de infecções ao estimular o sistema imunológico a produzir anticorpos. Elas são essenciais não só para a proteção individual, mas também para a saúde coletiva, já que quanto mais pessoas imunizadas, menor a circulação de doenças. Isso é especialmente importante para proteger grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.Manter o calendário vacinal em diaSeguir o calendário de vacinação recomendado pelo Ministério da Saúde é uma das maneiras mais eficazes de proteger a si mesmo e à sua família. Entre as principais vacinas estão as de prevenção contra a gripe, sarampo, hepatite e HPV. Além disso, as campanhas de vacinação são oportunidades para atualizar doses que possam estar em atraso, garantindo a sua proteção e de quem está ao seu redor.Mitos sobre vacinas: desvendando a verdadeInfelizmente, muitas informações erradas circulam sobre vacinas. Alguns mitos comuns, como a crença de que elas podem causar doenças ou que não são necessárias para adultos, acabam desestimulando a imunização. No entanto, é importante confiar em fontes oficiais e seguir as orientações dos profissionais de saúde. As vacinas são seguras e passam por rigorosos testes antes de serem disponibilizadas à população.A vacinação como ato de amor e cuidadoVacinar-se é um ato de responsabilidade e amor ao próximo. Ao se vacinar, você não só se protege, como também ajuda a proteger quem não pode tomar vacinas, como bebês ou pessoas imunodeprimidas. A vacinação em massa é uma estratégia vital para erradicar doenças e promover uma sociedade mais saudável e segura.Não deixe para depois, vacine-se hoje!Aproveite o Dia Nacional da Vacinação para colocar sua saúde em dia. Verifique seu cartão de vacinas, consulte um profissional de saúde e faça a sua parte na construção de um futuro livre de doenças preveníveis. Juntos, podemos garantir uma vida mais saudável para todos!
16/10/2024
Com a pressão alta não se brinca e, a fim de evitar complicações graves, é necessário tomar certos cuidados, a começar pela alimentação para hipertensos. Depois de receber atendimento médico, recomenda-se rever o que está sendo consumido, pois grande parte da solução está nas escolhas feitas na hora das refeições. Além, é claro, de praticar exercícios físicos (150 min/semana), manter o peso adequado, limitar o consumo de álcool e evitar o tabagismo. Apesar de ser uma doença crônica altamente genética, caracterizada pelos níveis elevados e persistentes da pressão sanguínea nas artérias, a hipertensão pode ser prevenida e controlada. Caso você ou alguém próximo tenha recebido o diagnóstico, a boa notícia é que os bons hábitos são os maiores aliados na rotina de quem deseja mais qualidade de vida. Pensando nisso, confira o breve guia alimentar que preparamos. Muitas vezes bastam pequenas modificações para conquistar muitos ganhos!Importância da alimentação para hipertensosNa correria do dia a dia, prestar atenção ao que se consome tende a parecer complicado, mas nada se compara a ter que lidar com questões de saúde. Quando o assunto é cuidar da alimentação para hipertensos, trata-se de uma decisão vital capaz de evitar uma série de males, entre eles, infarto agudo do miocárdio, Acidente Vascular Cerebral (AVC), insuficiência renal e problemas de visão (retinopatia hipertensiva). Nas gestantes, diminui o risco da temida pré-eclâmpsia, uma condição grave que coloca em risco tanto a mãe como o bebê.Mas você sabe qual é a relação entre a boa alimentação e a pressão arterial? A resposta está em dois minerais: sódio e potássio. Como a principal forma de absorção deles é por meio da ingestão, a única saída é recorrer às fontes que forneçam as doses diárias recomendadas. No caso do sal, por exemplo, são 2,4g por dia. Conhecidos como eletrólitos, ambos são responsáveis pelo transporte de água para o interior das células e atuam na condução dos impulsos nervosos e na contração muscular, inclusive, do coração, mantendo-o no ritmo cardíaco normal.Portanto, manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes responsáveis por melhorar as funções imunológicas, contribui diretamente nos índices arteriais. Como se costuma dizer popularmente, o ideal é descascar mais e desembalar menos, referindo-se à importância de preferir alimentos in natura e minimamente processados ao invés das comidas em caixas - disfarçadas de boas opções só pelo fato de ficarem prontas mais rapidamente. Outro bom referencial costuma ser a variedade: quanto mais colorido for o prato, melhor. Não esqueça de ler os rótulos com atenção, uma vez que eles trazem informações importantes a respeito dos produtos. Principais alimentos recomendados para hipertensosAgora que você já sabe a importância de comer bem para manter a pressão arterial equilibrada, veja quais são os principais alimentos recomendados para hipertensos.- Frutas: em especial, as cítricas, como toranja, laranja, limão e abacaxi; e aquelas ricas em potássio, como banana, abacate, uva-passa, melancia;- Hortaliças: a couve contém nitratos dietéticos e antioxidantes, como as vitaminas C e E, que ajudam a “relaxar” os vasos sanguíneos. A beterraba, por sua vez, também é conhecida por melhorar o fluxo sanguíneo de todo o corpo. Por fim, brócolis, repolho e abobrinha são apontados como benéficos aos hipertensos;- Laticínios: ricos em cálcio, dê preferência aos que possuam baixo teor de gordura, como leites, iogurtes e demais derivados nas versões semidesnatado e desnatado;- Cereais integrais: aqui, prefira farinha de trigo, arroz e macarrão todos integrais, sem esquecer de incluir a aveia e a quinoa; - Carnes magras: peixes, frango e cortes bovinos considerados “magros”, como o “patinho”;- Oleaginosas: a exemplo de nozes, castanhas, amendoim, amêndoas e pistache;- Ervas: a natureza nos fornece uma série de temperos naturais que dão sabor ao preparo dos alimentos, reduzindo a necessidade do sal.Quais receitas são indicadas para hipertensos?Ter hipertensão não é sinônimo de restrição alimentar, mas sim de equilíbrio. Por esse motivo, todas as receitas estão liberadas, mas desde que sejam preparadas com algumas mudanças, sobretudo, na quantidade de sal. Dito isso, quando for cozinhar, convém não esquecer das dicas a seguir.- Prefira os temperos caseiros: é o melhor jeito de temperar e reduzir o consumo de sal ao mesmo tempo. O alho oferece proteção cardiovascular decorrente de suas propriedades antioxidantes e hipocolesterolêmicas. Outra alternativa é o uso de ervas aromáticas e que podem ser cultivadas em casa, como coentro, salsa, alecrim, manjericão, orégano e tomilho. Os temperos “instantâneos”, no formato de tabletes e os molhos industrializados para saladas não são recomendados por possuírem grandes quantidades de sódio e gorduras, além de outros aditivos;- Reduza a quantidade de sal: pode continuar utilizando, mas em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar pratos. Aliás, nada de deixar o saleiro em cima da mesa. Desde que com moderação em preparos com base em alimentos in natura ou minimamente processados, o sal contribui para diversificar e tornar mais saborosa a alimentação sem que fique nutricionalmente desbalanceada;- Evite os ultraprocessados: faça uso moderado de sal no preparo da comida e restrinja o uso de alimentos ricos em sódio como enlatados, embutidos, conservas, molhos prontos, molho de soja (shoyu), macarrão instantâneo (miojo), caldos de carnes, temperos prontos, defumados, snacks, laticínios, carnes conservadas no sal e refeições prontas;- Não abra mão do sabor: nas preparações culinárias utilize temperos naturais para realçar o gosto e substituir o sal como, por exemplo, açafrão, alecrim, alho, canela, cebola, coentro, cravo, coentro, folhas de louro, gengibre, hortelã, limão, manjericão, manjerona, orégano, pimentão, salsinha, sálvia, tempero verde, vinagre, limão. Como deve ser a dieta de um hipertenso?O nutricionista é o profissional capacitado a orientar o hipertenso, adaptando o cardápio às condições e necessidades de cada organismo. No entanto, o Ministério da Saúde elaborou uma cartilha contendo dicas básicas indispensáveis para o controle e prevenção da hipertensão arterial. Nela, há orientações nutricionais separadas por grupos de cores que podem ser seguidas por pessoas com hipertensão e também por qualquer indivíduo que deseja se alimentar corretamente.Vejamos algumas abaixo:1. Grupo verde - consumir em maior quantidade: Frutas, hortaliças, leguminosas, leite e iogurtes desnatados ou semidesnatados;2. Grupo azul - consumir em menor quantidade: carnes, queijos, ovos, tubérculos cozidos, farinhas, oleaginosas, óleos vegetais, doces de frutas;3. Grupo amarelo - consumir com moderação: alguns pães, cereais, macarrão, manteiga, doces caseiros;4. Grupo vermelho - evitar o consumo: ultraprocessados em geral. Existe alguma restrição alimentar para hipertensos?Os maiores vilões da alimentação para hipertensos costumam ser contra-indicados de maneira geral, visto que, em excesso, não fazem bem em nenhuma circunstância ou idade. Dessa forma, convém reduzir o consumo e, se possível, excluí-los de uma vez por todas. São eles:- Embutidos;- Enlatados;- Bolachas;- Sopas em pó;- Refrigerantes;- Sucos de caixinha;- Refeições prontas/congeladas;- Macarrão instantâneo.Suas consultas e exames estão em dia? O check up é um gesto de autocuidado que deve ser mantido por todos, mas, em especial, por quem sofre de doenças crônicas, como a hipertensão. Em nossos planos de saúde, os hipertensos têm acesso a consultas médicas, exames e programas de apoio, a exemplo do Medicina Preventiva, que promove esclarecimento, conscientização e acolhimento.
10/10/2024
Por que um plano de saúde é importante para PMEs?No ambiente corporativo cada vez mais competitivo, as PMEs precisam encontrar maneiras de atrair e reter talentos qualificados. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é oferecer benefícios atraentes, como um plano de saúde.Além disso, um plano de saúde ajuda a melhorar a produtividade do time. Quando os colaboradores têm acesso a cuidados de saúde de qualidade, eles são menos propensos a faltar ao trabalho devido a problemas de saúde. Isso resulta em menos dias de trabalho perdidos e maior eficiência geral para a empresa. Benefícios de um plano de saúde para empresasAo oferecer um plano de saúde, as empresas se beneficiam de uma força de trabalho mais saudável e, portanto, mais produtiva.Colaboradores saudáveis são menos propensos a tirar licença médica e mais propensos a desempenhar bem suas funções. Principais benefícios de um plano de saúde para PMEsUm dos principais benefícios de um plano de saúde para PMEs é a capacidade de competir em pé de igualdade com empresas maiores na atração de talentos. Muitos profissionais consideram o plano de saúde como um fator importante ao escolher um emprego.Além disso, um plano de saúde ajuda a melhorar a moral e a satisfação dos funcionários. Saber que a empresa se preocupa com sua saúde e bem-estar pode aumentar a lealdade e o comprometimento dos funcionários. Como um plano de saúde pode beneficiar sua empresaOferecer um plano de saúde mostra ao time que a empresa se preocupa com eles. Isso pode fazer com que se sintam mais valorizados, resultando em maior satisfação no trabalho e um ambiente de trabalho mais positivo.Essa demonstração de cuidado aumenta a lealdade dos colaboradores à empresa. Quando veem que a empresa se importa com sua saúde, os colaboradores tendem a se dedicar mais ao trabalho e a permanecer na empresa por mais tempo. Quais serviços um plano de saúde para PMEs deve oferecer?Primeiramente, um bom plano deve oferecer uma ampla gama de serviços para atender as necessidades de saúde específicas dos colaboradores. Isso inclui consultas médicas, exames preventivos, atendimento hospitalar e tratamentos especializados.Algumas operadoras costumam oferecer também programas de bem-estar, visando a prevenção de doenças. Por fim, é importante que o plano ofereça flexibilidade e garanta um atendimento mais personalizado e eficaz, ajustado às necessidades individuais dos colaboradores. Existe alguma restrição para contratar um plano de saúde para PMEs?Ao ponderar sobre a adoção de um plano de saúde para sua PME, é necessário estar atento a possíveis limitações.Uma dessas limitações comuns diz respeito à quantidade mínima de colaboradores que uma empresa precisa ter para se qualificar para o plano. Vale ressaltar que este critério varia dependendo da operadora escolhida.Hoje somos a operadora de saúde com a maior rede de médicos, ampla abrangência nacional, cobertura para diversas especialidades médicas, e o melhor: você pode contratar a partir de apenas duas vidas. Entre em contato conosco para conhecer mais sobre nossos planos de saúde flexíveis e poder contar com uma assistência médica confiável para seus colaboradores.
08/10/2024
Praticar exercícios físicos durante a gravidez não só faz bem, como é recomendado. A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que as gestantes façam, pelo menos, 150 minutos de atividade física aeróbica e fortalecimento muscular de intensidade moderada semanalmente. Isso equivale a manter-se ativa 21 minutos por dia. Além de reduzir a probabilidade de complicações (falaremos delas adiante), promove a autoestima da mulher nesta fase marcada por alterações hormonais, corporais e emocionais.No entanto, trata-se de um período que requer um cuidado maior pensando no bem-estar da mãe e do bebê. Sobretudo, para quem era previamente sedentária. Por isso, antes de começar, converse com o obstetra responsável pelo pré-natal. Após obter a liberação médica, basta tomar algumas precauções para que os nove meses que antecedem o nascimento sejam repletos de boa saúde e disposição. Para te ajudar a desmistificar qualquer tabu relacionado a se exercitar durante a gravidez, continue a leitura. Importância dos exercícios físicos durante a gravidezSer mãe é o sonho de muitas mulheres que encontram propósito na maternidade. Justamente por esse motivo, requer uma postura proativa em relação a cuidar de si mesma, tanto para gestar quanto como uma forma de se preparar para a chegada do recém-nascido. Quem já passou pela experiência, sabe que ela exige bastante do corpo e da mente feminina. Sem contar a energia gasta durante o trabalho de parto: natural ou cesárea, ambos mobilizam praticamente todas as células maternas que, na sequência, ainda se preparam para a amamentação.Em primeiro lugar, o organismo terá que se adaptar para o crescimento do feto e acomodá-lo até que chegue a hora dele nascer. À medida que o tempo passa, o peso da barriga torna-se um desafio a mais. Portanto, seguir com a rotina habitual ou incluir novos hábitos relacionados aos exercícios físicos, mesmo que leves, fará toda a diferença no processo. A seguir, vejamos porquê investir em um estilo de vida ativo é tão importante durante a gravidez. - Favorece o desenvolvimento fetal- Melhora a circulação da placenta, permitindo que o bebê receba mais oxigênio e nutrientes- Ajuda no controle do peso- Promove a manutenção da função cardiopulmonar- Fortalece a musculatura (incluindo a pélvica e abdominal), as articulações e os ossos- Alivia dores e desconfortos- Melhora a qualidade do sono- Contribui para um psicológico mais equilibrado- Melhora da elasticidade e das chances de parir via vaginal- Auxilia na recuperação pós-partoPrincipais benefícios do exercício na gravidezAgora que você já sabe a importância de manter a regularidade de treinos e aulas voltadas à manutenção da vitalidade corporal, saiba quais são os principais benefícios dos exercícios ao longo da gestação.1. Prevenir o surgimento de doenças: há grávidas que desenvolvem complicações que colocam em risco o binômio materno-fetal. Entre os males mais comuns a serem evitados com a prática de atividade física estão diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, pressão alta, depressão, obesidade e incontinência urinária;2. Reduzir o estresse: a gravidez é um momento muito especial, mas sem esquecer que também se revela estressante. Afinal, estamos falando de uma transformação radical que envolve uma série de expectativas em vários aspectos. Por esse motivo, reservar um momento para cultivar o autocuidado ajudará a futura a mamãe a se acalmar e se reconectar;3. Evitar a depressão pós-parto: como todo mundo já sabe, a atividade física libera hormônios que ajudam no combate à depressão. A endorfina e a serotonina são substâncias que estão ligadas a sensação de bem-estar, isto é, fazem bem para a saúde mental.Cuidados necessários ao se exercitar durante a gravidezComo dissemos anteriormente, antes da grávida praticar atividade física deverá conversar com o obstetra que a acompanha a fim de realizar os exames necessários para ser considerada apta. No caso de gestantes com algum problema de saúde, como sangramentos ou cujo feto não esteja se desenvolvendo adequadamente, os exercícios são contraindicados.Confira alguns sintomas que exigem a interrupção imediata do exercício e, por via das dúvidas, uma ida ao serviço de emergência mais próximo. - Respiração curta, que não volta ao normal com repouso- Dores de cabeça- Contrações uterinas regulares e dolorosas- Sangramento vaginal- Perda contínua de fluido amniótico- Desmaio ou tontura repentina e de repetição- Dor torácica- Palpitações- Distúrbios visuais- Náuseas e vômitos persistentes- Fraqueza muscular afetando o equilíbrioRiscos de se exercitar durante a gravidezDe modo geral, todas as grávidas saudáveis estão liberadas à fazer exercícios. Para ter certeza de que está tudo bem, apenas uma conversa franca com o médico de confiança irá descartar o risco aumentado presente nas situações listadas abaixo.- Colo uterino encurtado precocemente: detectado no ultrassom por volta de 20 a 22 semanas de gestação, pode indicar risco de parto prematuro;- Lesão ortopédica: fraturas, rompimento de ligamento no ombro ou joelho, bursite ou condições semelhantes precisam ser observadas de perto para não sobrecarregar as articulações - que já “sofrem” com o aumento do volume sanguíneo e de líquidos que provocam inchaços;- Hipertensão: quem já for hipertensa terá que redobrar a atenção durante a gestação e praticar atividades com cautela;- Intensidade: mesmo para as grávidas que não tenham restrições específicas, é importante estar atenta à intensidade dos exercícios, pois a capacidade física da gestante muda. Independentemente de ter ou não o hábito, é fundamental sentir como o corpo reage em cada etapa da gestação, visto que é comum ter a frequência cardíaca aumentada e sentir falta de ar, principalmente no último trimestre;- Histórico de aborto: a quem passou por perdas gestacionais anteriores, alguns especialistas pedem para aguardar os três primeiros meses para só então pensar em qualquer tipo de atividade física. Exercícios mais recomendados durante a gravidezGeralmente, os exercícios de baixo impacto são os mais indicados na gravidez. O ideal é combinar os aeróbicos com os de resistência, além, é claro, dos alongamentos. No primeiro trimestre (semanas 1 a 13), a gestante costuma se sentir mais cansada, sonolenta e enjoada. Sendo assim, no início convém ir devagar.A partir da 14ª semana, a disposição aumenta e se a pressão arterial andava baixa, agora a tendência é que ela estabilize. Assim, nada impede evoluir para um nível moderado, no qual seja possível conversar durante a execução dos movimentos. Faça o teste: conseguir falar uma frase sem pausa, mas não a ponto de cantar. Eis que chega o terceiro trimestre (entre as semanas 27 e 40) e com ele o aumento da pressão do útero sobre a aorta e a veia cava superior. Isso significa que é hora de reduzir a intensidade das atividades físicas, mas não necessariamente parar. Para essa reta final da gestação, é recomendado se preparar para o parto por meio de técnicas de mobilidade de quadril, alongamentos e agachamentos.Entre as modalidades mais recomendadas, estão: - Caminhada- Ioga- Pilates- Hidroginástica- Natação- Musculação- Bicicleta ergométrica- Fisioterapia pélvicaCaso não possua nenhuma contraindicação, vá em frente, mas não sem observar os sinais que o corpo dá para não sobrecarregá-lo. Pegue leve consigo mesmo, não se cobre em demasia e conte com os especialistas da Hapvida NotreDame Intermédica nesta jornada! Para isso, faça já a cotação do nosso plano de saúde, e cuide de você e de quem ama!
04/10/2024
Doenças Genéticas: conheça algumas
As doenças genéticas são condições médicas que surgem devido a alterações em um ou mais genes. Essas alterações, também conhecidas como mutações, podem ser herdadas dos pais ou ocorrer espontaneamente. Aqui estão seis exemplos de doenças genéticas:
• Fibrose cística: Esta afeta principalmente os pulmões e o sistema digestivo, levando à produção de muco espesso e pegajoso;
• Síndrome de Down: Resultante de uma cópia extra do cromossomo 21, provoca atraso no desenvolvimento físico e intelectual;
• Hemofilia: Condição que interfere na capacidade do sangue de coagular, resultando em sangramentos prolongados após uma lesão;
• Distrofia muscular: Conjunto de enfermidades caracterizadas pela fraqueza progressiva e perda de massa muscular;
• Fenilcetonúria: Se não tratada, pode levar a problemas de desenvolvimento mental devido ao acúmulo de um aminoácido específico no corpo;
• Anemia falciforme: Doença que faz com que os glóbulos vermelhos assumam uma forma anormal e quebrem facilmente, causando anemia, entre outros problemas de saúde.
O que são doenças genéticas?Doenças genéticas são condições médicas causadas por alterações nos genes. Essas alterações podem ser herdadas dos pais (doença genética hereditária) ou podem ocorrer aleatoriamente durante a vida de uma pessoa (mutação genética).Os genes são como instruções para o corpo, dizendo-lhe como crescer e funcionar. Quando há uma alteração em um gene, isso pode interferir na capacidade do corpo de realizar certas funções, levando a sintomas de doença. Dependendo do gene afetado, os sintomas das doenças variam.
Principais causas das doenças genéticasEssas mutações podem ser herdadas dos pais, o que significa que são passadas de geração em geração. Isso é comum em doenças como a fibrose cística e a síndrome de Down, onde uma mutação específica é transmitida pelos pais para os filhos.No entanto, nem todas as doenças genéticas são herdadas. Algumas mutações ocorrem espontaneamente durante a vida de uma pessoa, sem qualquer histórico familiar da doença. Além disso, fatores ambientais, como exposição a certas substâncias químicas ou radiação, também podem causar mutações genéticas e levar ao desenvolvimento de doenças genéticas.
Quais são os principais sintomas das doenças genéticas?Como citamos anteriormente, os sintomas das doenças genéticas variam muito. Alguns indivíduos podem apresentar atrasos no desenvolvimento, dificuldades de aprendizagem ou problemas comportamentais. Outros podem ter sintomas físicos, como fraqueza muscular, problemas cardíacos ou deformidades esqueléticas.Na fibrose cística, por exemplo, é comum ter dificuldade para respirar devido ao excesso de muco nos pulmões. Já na síndrome de Down, ocorrem traços faciais únicos, baixa estatura e atraso no desenvolvimento. Em doenças metabólicas como a fenilcetonúria, os sintomas podem não ser aparentes, mas sem tratamento, há chances de surgirem problemas sérios como danos cerebrais. Por isso, o diagnóstico e acompanhamento médico são essenciais.
Quais exames podem identificar doenças genéticas?Um dos exames mais comuns é o teste genético, que analisa o DNA de uma pessoa para verificar a presença de mutações genéticas. Este teste pode ser feito usando uma amostra de sangue, saliva ou tecido do corpo.Além do teste genético, outros exames também são usados. Por exemplo, os exames de imagem, como ultrassom e ressonância magnética, ajudam a identificar anormalidades físicas associadas a algumas doenças genéticas. Exames de sangue e urina também são solicitados para detectar alterações químicas ou metabólicas
Existe cura para doenças genéticas?Ainda não há cura. No entanto, existem tratamentos disponíveis que ajuda a gerenciar os sintomas e melhora a qualidade de vida das pessoas com essas condições.A pesquisa na área de genética está em constante evolução e novos avanços são feitos o tempo todo, aumentando a esperança de que mais opções eficazes de tratamento possam ser encontradas no futuro.
Como funciona o tratamento para doenças genéticas?Primeiramente, o tratamento varia dependendo da condição. Em muitos casos, o objetivo do tratamento é gerenciar os sintomas e prevenir complicações. Isso envolve uma combinação de medicamentos, terapias físicas, alterações na dieta e, em alguns casos, cirurgia.Por exemplo, no tratamento da fibrose cística, são usados medicamentos para diluir o muco nos pulmões e fisioterapia respiratória. Já em casos de fenilcetonúria, uma doença genética metabólica, é fundamental seguir uma dieta especial com baixo teor de fenilalanina.
Tenha a tranquilidade de saber que sua saúde está em boas mãos! Hoje somos a operadora de saúde com a maior rede de médicos, ampla abrangência nacional, cobertura para diversas especialidades médicas e planos flexíveis.
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03/10/2024
Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama, o tipo de câncer mais comum entre as mulheres. A campanha reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, que podem aumentar as chances de cura em até 95%.Como o câncer de mama se desenvolve? O câncer de mama se desenvolve quando algumas células da mama passam por mutações genéticas, fazendo com que cresçam e se multipliquem de forma desordenada. Com o tempo, essas células anormais podem formar nódulos e invadir os tecidos próximos. Fatores como genética, histórico familiar e hábitos de vida podem aumentar o risco de desenvolvimento a doença.Sintomas do câncer de mamaÉ importante estar atenta a sinais como:Caroços ou nódulos nas mamas ou axilas;
Mudança no formato ou tamanho das mamas;
Pele da mama com aspecto enrugado ou parecendo casca de laranja;
Vermelhidão ou áreas endurecidas nas mamas;
Dor ou sensibilidade incomuns nas mamas ou axilas.
A importância do diagnóstico precoceComo prevenir o câncer de mamaAdotar hábitos saudáveis pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama.Confira algumas orientações:Pratique atividade física regularmente;
Tenha uma alimentação equilibrada;
Mantenha um peso saudável;
Evite o cigarro e o consumo de álcool;
Amamente, se possível, para ajudar a reduzir o risco de câncer de mama;
Realize o autoexame nas mamas para identificar qualquer alteração;
Realize consultas regulares para manter um acompanhamento adequado da sua saúde.Programa de Oncologia da Hapvida NotreDame Intermédica?
A Hapvida NotreDame Intermédica oferece um programa de oncologia que acolhe os pacientes em todas as etapas do tratamento, com especialistas em oncologia, centro de infusão de quimioterapia, suporte durante internações, além de apoio emocional para pacientes e familiares.
Confira as regiões e telefones disponíveis para inscrição no programa:
São Paulo: (11) 3660-1170
ABC: (11) 4126-4815
Americana: (19) 3407-0099
Jundiaí: (11) 4583-2130
Santos: (13) 3229-1503
Sorocaba: (15) 3212-9333
Rio de Janeiro: (21) 2528-8210
O diagnóstico precoce do câncer de mama é essencial para aumentar as chances de cura da doença. A mamografia é o exame mais indicado para identificar a doença em estágios iniciais, muitas vezes antes de surgirem sintomas. A Sociedade Brasileira de Mastologia recomenda que mulheres a partir dos 40 anos realizem mamografia anualmente. Em casos de histórico familiar, o acompanhamento deve começar a partir dos 30 anos.
02/10/2024
Quando o assunto é cuidar da saúde, todo cuidado é pouco. Pensando nisso, no conteúdo de hoje vamos te ajudar a lidar com os tipos de alergias mais comuns no outono. Não por acaso, a estação é conhecida por desencadear crises alérgicas, que são aquelas reações exageradas do sistema imunológico à exposição do organismo a uma série de substâncias.Confira a seguir quais fatores tornam a transição entre o verão e o inverno o intervalo mais temido em se tratando do aparecimento de diversos sintomas. Apesar de comuns, eles podem causar incômodos e comprometer o bem-estar e a qualidade de vida. Vamos explicar quais são as principais causas e como agir diante delas. A ideia é que você possa prevenir, mas também iremos dar dicas de como reduzir os impactos, bem como tratar as principais alergias tidas como sazonais. Ou seja, que acontecem mais em determinada época do ano. Quais são as principais alergias no outonoA chegada do outono - que no Brasil vai de 20 de março a 21 de junho -, é marcada por mudanças climáticas e ambientais. Entre as mais significativas, estão a queda das temperaturas e a diminuição da umidade relativa do ar. Tanto as ondas de frio mais intenso, que podem diminuir a imunidade, como nossos comportamentos e hábitos, influenciam no desenvolvimento de quadros alérgicos.Em outras palavras, ocorre a combinação perfeita para o surgimento de alergias respiratórias, sobretudo as infecções de vias aéreas superiores, as famigeradas “ites”. Além das reações que acometem a pele. - Rinite- Sinusite- Rinossinusite- Asma- Dermatite atópica- Urticária - Eczema- ConjuntivitePrincipais sintomas de alergias no outonoCaso você não tenha certeza se é do time de pessoas mais suscetíveis às alergias no outono, fique atento aos sintomas listados abaixo. Aqui, vale lembrar que, diferentemente de outras doenças, as alergias não costumam provocar febre. Porém, não significa que não possam evoluir para algo mais grave. Na dúvida, o recomendado é sempre procurar atendimento médico.- Espirros- Coriza abundante- Ressecamento das mucosas- Obstrução nasal- Coceira no nariz, ouvido e/ou garganta- Tosse- Chiado no peito- Falta de ar- Vermelhidão nos olhos e na pele- Irritação e descamação cutâneaExames que podem identificar alergias sazonaisPara identificar alergias sazonais, podem ser realizados exames de sangue, testes cutâneos e anamnese.- Exames laboratoriais: também chamado de teste de IgE específica, mede a concentração de anticorpos IgE no sangue. Pode detectar alergias sazonais, alimentares, à medicamentos e a picadas de insetos;- Testes cutâneos: o teste cutâneo de puntura consiste em aplicar gotas do antígeno suspeito (pólen, animais, ácaros) no braço do paciente. Se ele for alérgico, aparecerá uma reação com coceira e uma pápula vermelha no local;- Anamnese: a história clínica é fundamental para o diagnóstico. É importante investigar a presença de sintomas característicos, bem como a sazonalidade dos mesmos, durante a consulta médica. Como funciona o tratamento para alergias sazonaisDiagnosticar corretamente a causa da alergia é de suma importância, uma vez que a rinite alérgica e a rinite não alérgica apresentam características semelhantes, mas intervenções diferentes. Aliás, a primeira não tem cura, mas pode ser controlada por meio de medidas de prevenção ou de alívio durante as crises.O tratamento para alergias sazonais pode incluir: - Imunoterapia: conhecida como vacina anti-alérgica, consiste em administrar no indivíduo extratos dos alérgenos aos quais ele é sensível. O objetivo é reeducar o sistema imunológico para que reaja menos ou não reaja aos alérgenos. A imunoterapia deve ser iniciada após a estação do pólen para preparar o paciente para o que está por vir;- Medicamentos: o médico pode indicar anti-histamínicos (antialérgicos) orais, corticoides, vasoconstritores nasais, loção de calamina, pomadas com corticoides, entre outros. Os antialérgicos de primeira geração começam a agir em 30 a 60 minutos, mas o efeito dura entre 4 a 6 horas. Já os antialérgicos de segunda geração começam a fazer efeito em 1 a 2 horas e o efeito dura entre 12 a 24 horas;- Controle ambiental: manter a casa limpa e arejada; lavar roupas e lençois com sabão neutro; lavar e secar bem cobertores e agasalhos antes de usá-los; deixar o sol entrar pelas janelas, mas mantê-las fechadas a maior parte do dia; abrir mão de carpetes, bichos de pelúcia e cortinas pesadas; usar umidificador de ar ou toalhas molhadas para aumentar a umidade do ambiente; beber bastante água; usar cremes hidratantes para proteger a pele do ressecamento; evitar banhos muito quentes e demorados; não frequentar ou demorar em ambientes fechados com aglomeração de pessoas. O tempo seco pode influenciar?O tempo seco é, sem dúvidas, um fator que contribui para as alergias no outono. Por consequência, o ar gera mais poeira e a incidência de agentes alérgenos, como pólen, ácaros, pelos de animais, etc. Em resumo, a incidência das alergias é favorecida pelo clima, responsável por irritar as vias áreas e facilitar a entrada dos alérgenos.Gostou do nosso conteúdo? Siga as redes sociais da Hapvida NotreDame Intermédica e fique por dentro de mais dicas de saúde e bem-estar!
30/09/2024
Inclua até 9 dependentes e tenha acesso a saúde bucal para toda sua famíliaTer um plano odontológico de qualidade é essencial para garantir um sorriso saudável. Com a Hapvida Interodonto, você pode incluir até 9 dependentes no seu plano, oferecendo uma ampla rede de dentistas credenciados e tratamentos odontológicos de alta qualidade para sua família. Quem pode ser incluído como dependente?Os dependentes que podem ser incluídos no plano odontológico são: cônjuge, companheiro (a), filho (a) e enteado (a). Além disso, você pode adicionar agregados como pai, mãe, sogro (a), avós, bisavós, irmãos, tio (a), sobrinho (a), primo (a), neto (a), bisneto (a), cunhado (a), companheiro (a), padrasto, madrasta, genro, nora, ex-cônjuge, menor sob tutela e filhos maiores de idade contratual.Como incluir dependentes?Para incluir dependentes, basta o titular do contrato entrar em contato com a Hapvida Interodonto pelo telefone 0800 284 9131 (ligação gratuita). A equipe de atendimento o orientará sobre os passos necessários para realizar a inclusão. Aproveite a condição especial e inclua dependentes através do cartão de crédito.Como posso contratar? Caso você ainda não tenha o plano odontológico da Hapvida Interodonto, não se preocupe! Você pode contratá-lo em nosso site de forma rápida e fácil. Lá você também encontra todas as informações sobre coberturas, benefícios e valores do nosso plano. Para mais informações ou dúvidas, ligue grátis para o telefone 0800 284 9131 e entre em contato conosco.
27/09/2024
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25/09/2024
O que causa a cárie?
A cárie dental é uma doença bucal comum causada pela deterioração do esmalte dos dentes. Esta degradação é um processo gradual que se inicia quando as bactérias presentes na boca começam a metabolizar os açúcares e amidos contidos nos alimentos que consumimos.
Durante este processo, as bactérias produzem ácidos que têm a capacidade de corroer o esmalte dental, a camada externa dura que protege os dentes. Com o passar do tempo, a ação constante desses ácidos pode causar danos significativos ao esmalte, resultando na formação de pequenas cavidades ou buracos.
Inicialmente, uma cárie pode ser tão pequena que é quase invisível a olho nu. No entanto, se não for tratada, pode crescer e comprometer a estrutura inteira do dente.
Cárie em criançasAs crianças são mais suscetíveis às cáries devido aos seus hábitos alimentares, muitas vezes ricos em açúcares, e à dificuldade em manter uma higiene bucal adequada.A cárie em crianças pode levar a problemas como dor, dificuldade para comer e até mesmo problemas de autoestima devido à aparência dos dentes.
Cárie em adultosOs adultos, assim como as crianças, também estão suscetíveis às cáries. Embora a dieta e a higiene bucal sejam fatores primordiais na prevenção das cáries, existem outros elementos que podem aumentar o risco de sua ocorrência. O consumo de álcool e tabaco, por exemplo, altera o equilíbrio da flora bucal e favorece o crescimento de bactérias causadoras de cáries.Condições de saúde como diabetes também podem aumentar o risco de cáries. Isso ocorre porque o diabetes pode afetar o fluxo sanguíneo para as gengivas, tornando-as mais suscetíveis a infecções e doenças periodontais, que por sua vez leva ao desenvolvimento de cáries.
Necessidade do tratamento de cáriesQuando identificadas em estágios iniciais, são gerenciadas com procedimentos simples. Por exemplo, a aplicação tópica de flúor ajuda a fortalecer o esmalte dental e interromper a progressão de uma cárie. Da mesma forma, as restaurações são usadas para preencher a cavidade criada por uma cárie, restaurando assim a forma e a função do dente afetado.Se uma cárie não for tratada a tempo, ela pode progredir além do esmalte e atingir as camadas mais profundas do dente, incluindo a dentina e a polpa. Nestes casos, tratamentos mais complexos e invasivos são necessários. Um exemplo é o tratamento de canal, que envolve a remoção da polpa infectada do dente e sua substituição por um material de preenchimento. Em situações extremas, quando o dente está muito danificado ou a infecção se espalhou para os tecidos circundantes, será necessário extrair o dente.
A demora em cuidar das cáries pode gerar riscos?Sim, a demora no tratamento das cáries traz problemas mais sérios. As cáries não tratadas podem progredir para o interior do dente, atingindo a polpa e causando dor intensa.Além disso, as infecções resultantes de cáries não tratadas podem se espalhar para outras partes do corpo, levando a problemas de saúde mais graves.
Como prevenir o problemaA prevenção das cáries envolve a manutenção de uma boa higiene bucal, incluindo a escovação regular dos dentes, o uso de fio dental e a realização de limpezas dentárias profissionais.A adoção de uma dieta equilibrada, com baixo consumo de açúcares e amidos, também é uma estratégia eficaz na prevenção das cáries.
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