01/11/2024
Novembro é o mês de conscientização sobre o câncer de próstata, o segundo mais comum entre os homens. A campanha destaca a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, que aumentam significativamente as chances de cura da doença.A próstata é uma glândula do sistema reprodutivo masculino, localizada abaixo da bexiga e à frente do reto. Ela tem a função de produzir um fluido que compõe parte do sêmen, ajudando a nutrir e transportar os espermatozoides.Como o câncer de próstata se desenvolve?O câncer de próstata se desenvolve a partir de células da próstata que passam por mutações genéticas. Essas mutações podem ser causadas por uma combinação de fatores, incluindo:Idade: O risco de desenvolver câncer de próstata aumenta significativamente após os 50 anos.Histórico familiar: Homens com parentes próximos (pai ou irmão) que tiveram câncer de próstata têm maior probabilidade de desenvolver a doença.Fatores étnicos: Estudos mostram que homens afro-americanos têm uma incidência maior de câncer de próstata e, frequentemente, são diagnosticados em estágios mais avançados.Estilo de vida: Fatores como dieta rica em gorduras, obesidade e sedentarismo podem contribuir para o aumento do risco.Sintomas do câncer de próstataNos estágios iniciais, o câncer de próstata pode não apresentar sintomas. À medida que a doença avança, os sintomas podem incluir:Dificuldade para urinar ou necessidade de urinar com frequência, especialmente à noite;Diminuição do fluxo urinário;Sangue na urina ou no sêmen;Dor ao urinar ou ejacular;Dor na região pélvica ou nas costas.A importância do diagnóstico precoceO diagnóstico precoce do câncer de próstata é essencial para aumentar as chances de cura da doença. O exame de sangue (PSA) e o exame de toque retal são indicados para detectar alterações na próstata em fases iniciais, muitas vezes antes de surgirem sintomas. A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que homens a partir dos 50 anos façam exames anuais, ou a partir dos 45 anos para aqueles com histórico familiar de câncer de próstata.Como prevenir o câncer de próstataAlguns hábitos saudáveis podem ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. Confira algumas orientações:Pratique atividade física regularmente;Mantenha uma alimentação equilibrada e rica em vegetais;Evite o consumo excessivo de álcool e o uso de tabaco;Realize exames de rotina para um acompanhamento adequado da saúde.Programa de Oncologia da Hapvida NotreDame IntermédicaA Hapvida NotreDame Intermédica oferece um programa de oncologia que acolhe os pacientes em todas as etapas do tratamento, com especialistas em oncologia, centro de infusão de quimioterapia, suporte durante internações e apoio emocional para pacientes e familiares.
31/10/2024
5 Dicas Essenciais Sobre Odontologia para Manter um Sorriso SaudávelCuidar dos dentes é fundamental para a saúde geral e o bem-estar. Além de melhorar a autoestima, manter a saúde bucal em dia também pode prevenir problemas graves.Abaixo, reunimos cinco dicas essenciais de odontologia para ajudar você a manter o seu sorriso continue bonito e saudável.Entenda a Importância da Higiene BucalManter uma boa higiene bucal é essencial para um sorriso saudável e a prevenção de problemas dentários. Escovar os dentes, usar fio dental e enxaguante bucal regularmente protege dentes e gengivas, além de melhorar o bem-estar geral.Esses cuidados evitam cáries, doenças gengivais e mau hálito, e influenciam na qualidade de vida.A Relação entre Higiene Bucal e Saúde GeralProblemas dentários, como gengivite e periodontite, podem estar associados a condições mais graves, como doenças cardíacas e diabetes.Além disso, há também a possibilidade de bactérias da boca entrarem na corrente sanguínea e causarem inflamações em outros órgãos. Logo, manter uma rotina adequada de cuidados bucais protege seus dentes e gengivas e reduz o risco de complicações de saúde.Visite Regularmente o DentistaConsultas regulares permitem a detecção precoce de problemas, como cáries e doenças gengivais, e possibilitam tratamentos antes que se agravem.Recomendamos uma visita ao dentista a cada seis meses para manter a saúde bucal em dia. A Importância das Consultas de Rotina ao DentistaAs consultas de rotina incluem uma avaliação completa para identificar problemas que podem não ser visíveis e permitem a realização de limpezas profissionais que removem placas e tártaro acumulados.Esses encontros são uma oportunidade para receber orientações personalizadas e tratar problemas em estágios iniciais, o que ajuda a evitar a necessidade de tratamentos mais complexos no futuro.Mantenha uma Dieta BalanceadaAlimentos ricos em vitaminas e minerais ajudam a fortalecer dentes e gengivas. Cálcio e vitamina D são importantes para dentes e ossos, enquanto a redução de açúcares e carboidratos refinados previne cáries. Beber água também auxilia na limpeza bucal e na neutralização de ácidos.Como a Alimentação Afeta a Saúde BucalAlimentos ricos em açúcares e carboidratos contribuem para a formação de placa bacteriana, que levam a problemas como cáries e gengivite.Por outro lado, uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, pode fortalecer os dentes e gengivas. Manter uma alimentação nutritiva é também uma forma de cuidar da saúde bucal.Não Ignore Dores ou Desconfortos na BocaSentir dor ou desconforto na boca podem ser sinais de problemas de saúde bucal mais sérios, como cáries, gengivite ou até mesmo câncer oral.A detecção precoce dessas condições pode facilitar o tratamento e evitar complicações futuras. Portanto, ao perceber qualquer anormalidade, busque atendimento odontológico imediatamente para diagnóstico e tratamento adequado. Quando Procurar Ajuda ProfissionalAlém das visitas regulares ao dentista para check-ups e limpezas, você deve buscar um profissional caso sinta dor ou desconforto na boca, se notar manchas ou feridas que não cicatrizam, ou se tiver problemas ao mastigar e engolir.Alterações na cor e sensibilidade dos dentes e gengivas também são motivos para uma consulta. Ressaltamos que a prevenção é a melhor forma para manter a saúde bucal em dia.Para contar com os melhores profissionais da área, tenha um plano odontológico Hapvida NotreDame Intermédica. Faça já a sua cotação!Conheça os Benefícios do Flúor para a Saúde BucalO flúor é importante na manutenção da saúde bucal, pois atua na prevenção da perda de minerais dos dentes e no combate ao desgaste causado por bactérias que formam cáries e substâncias ácidas encontradas nos alimentos.Ele também fortalece o esmalte dental, tornando-o mais resistente, além de auxiliar na remineralização de áreas já danificadas. O Papel do Flúor na Prevenção de CáriesEste elemento químico é usado em tratamentos preventivos, principalmente para combater os estágios iniciais da cárie. Durante esses procedimentos, o dentista aplica compostos à base de flúor nos dentes. Essas substâncias fortalecem o esmalte dental, tornando-o mais resistente aos ácidos produzidos pelas bactérias bucais.Além disso, o flúor pode até reverter pequenas cavidades ao promover a remineralização do esmalte. O uso regular de produtos com flúor e a aplicação profissional são estratégias eficazes para manter a saúde bucal e prevenir o desenvolvimento de cáries.Hoje, somos a operadora de saúde com a maior rede de especialistas, preparados para fornecer cuidados de alta qualidade. Entre em contato conosco e saiba mais sobre a modalidade odonto.
29/10/2024
Quais esportes são recomendados para fisioterapia?
Ao incentivar o movimento constante e desafiar o corpo de maneiras controladas, os esportes auxiliam na recuperação da amplitude de movimento após lesões ou cirurgias. Esse processo gradual e adaptado às necessidades individuais, permite que músculos, tendões e articulações se fortaleçam e recuperem a funcionalidade de forma segura e eficaz.
Vale ressaltar que a escolha do esporte deve ser feita em conjunto com o fisioterapeuta, levando em consideração as necessidades e limitações individuais de cada paciente.
Esportes recomendadosA natação, por exemplo, é um esporte de baixo impacto que envolve todos os grupos musculares, ideal para pacientes em recuperação.Caminhada e ciclismo também são atividades benéficas que melhoram a mobilidade e a força muscular. Já o yoga e o pilates ajudam na flexibilidade, equilíbrio e redução do estresse. Por fim, o treinamento de força leve pode reconstruir a força muscular após uma lesão.
Benefícios dos esportes na fisioterapiaA força, a coordenação motora, o equilíbrio e a flexibilidade são outras habilidades trabalhadas através da prática esportiva.Além dos benefícios físicos, podemos citar o bem-estar mental que praticar uma atividade física traz para a rotina.
Prevenção de lesões através do esporteA prática regular de esportes ajuda a prevenir lesões de várias maneiras. Primeiro, ela fortalece os músculos e as articulações, tornando-os mais resistentes a danos. Quando nossos músculos são fortes, eles são capazes de suportar mais estresse e proteger melhor nossas articulações.Além disso, muitos esportes aumentam a capacidade de nossos músculos e articulações se moverem em sua amplitude completa de movimento. Essa boa flexibilidade pode prevenir lesões, pois permite que o corpo se mova de maneira mais fluida e menos restritiva, reduzindo o risco de estiramentos e distensões musculares.
Recuperação física com a prática esportivaA prática esportiva auxilia na recuperação de lesões, promovendo a restauração da funcionalidade e movimento das áreas lesionadas. A escolha do método de reabilitação mais adequado varia conforme o tipo e gravidade da lesão.Esportes adaptados para fisioterapiaO esporte adaptado oferece muitas vantagens para pessoas com deficiências ou que sofreram alguma lesão. A combinação de fisioterapia com atividade física contribui para uma recuperação completa e eficaz.Por isso, conte com assistência médica especializada através dos planos de saúde Clinipam, uma empresa Hapvida NotreDame Intermédica. Faça já a sua cotação!
A importância da orientação profissional na prática esportivaA orientação profissional busca garantir que os exercícios sejam realizados corretamente e de forma segura. Um profissional pode criar um programa de treinamento personalizado, considerando as habilidades, metas e limitações do indivíduo.Além de fornecer feedback imediato, corrigir postura e técnica inadequada, prevenindo lesões e maximizando os benefícios do esporte.
NataçãoA natação é uma atividade física completa e extremamente benéfica para a reabilitação. Por ser um esporte de baixo impacto, realizado na água, permite que os músculos e as articulações sejam trabalhados sem o peso do corpo sobrecarregando-os, o que minimiza o risco de agravar lesões existentes ou causar novas. Isso torna a natação uma opção ideal para a recuperação de uma variedade de lesões ortopédicas, incluindo problemas no joelho, quadril e coluna.Esse esporte também tem benefícios cardiovasculares, ajudando a melhorar a resistência e a capacidade pulmonar. Isso pode ser particularmente útil para pacientes em reabilitação cardíaca ou pulmonar.
CaminhadaA caminhada é uma atividade física de baixo impacto, altamente recomendada na reabilitação. Ela ajuda a restaurar a mobilidade e a resistência, sendo recomendada após lesões ou cirurgias.Essa atividade também fortalece os músculos das pernas e melhora a circulação sanguínea, acelerando o processo de cura. Por ser uma atividade simples e acessível, é uma excelente opção para a maioria dos pacientes em recuperação.
PilatesO pilates é outro esporte comumente recomendado para reabilitação, pois foca no fortalecimento do core - os músculos do abdômen, costas e quadris, melhorando a postura e a estabilidade, essenciais para a recuperação de lesões.Além disso, o pilates promove a flexibilidade e a consciência corporal, permitindo que o paciente mova-se com mais segurança e eficiência.
YogaO yoga se destaca por promover a flexibilidade e o fortalecimento muscular. As posturas variadas do yoga permitem trabalhar diferentes grupos musculares, auxiliando na recuperação de lesões.Essa prática também melhora o equilíbrio e a coordenação motora, habilidades fundamentais para prevenir novas lesões e garantir movimentos seguros.
CiclismoO ciclismo é outra atividade de baixo impacto que contribui para a reabilitação física ao fortalecer os músculos das pernas sem sobrecarregar as articulações.É uma opção eficaz para pessoas em recuperação de lesões no joelho ou quadril e também auxilia na melhora da resistência cardiovascular, ajudando a aumentar a capacidade pulmonar e a saúde cardíaca.
Fisioterapia e atividades físicasA fisioterapia e as atividades físicas são aliadas na promoção da saúde e no processo de recuperação de lesões ou condições físicas.A fisioterapia, com suas técnicas específicas, ajuda a aliviar a dor, restaurar a mobilidade e melhorar a função do corpo. É essencial para reabilitar pacientes após lesões, cirurgias ou doenças que afetam o movimento.
Quando combinadas, a fisioterapia e as atividades físicas aceleram significativamente o processo de recuperação.
A fisioterapia e as atividades físicas, quando combinadas, não apenas aceleram o processo de recuperação, mas também contribuem significativamente para a melhoria da qualidade de vida do indivíduo. Elas promovem uma maior independência, permitindo que as pessoas realizem suas atividades diárias com menos dor ou desconforto.
Hoje somos a operadora de saúde com a maior rede de médicos, ampla abrangência nacional, cobertura para diversas especialidades médicas e planos flexíveis. Entre em contato conosco para conhecer mais sobre nossos planos e poder contar com uma assistência médica de alta qualidade.
25/10/2024
Com a correria do dia a dia, muitas pessoas têm dificuldade para manter uma alimentação saudável e equilibrada. Para facilitar sua rotina, a Hapvida NotreDame Intermédica oferece o serviço de teleconsulta nutricional, permitindo que você receba orientações de nutricionistas de forma rápida e prática, sem sair de casa. Como funciona? Para realizar uma teleconsulta nutricional, basta seguir o passo a passo: 1) Agende sua consulta pelo nosso site ou aplicativo em um horário que se adapte à sua rotina; 2) Na data marcada, você se conecta com um nutricionista especializado por videochamada. O profissional ouvirá atentamente suas necessidades e objetivos; 3) Para elaborar um plano de alimentação personalizado, o nutricionista realizará algumas avaliações essenciais: Avaliação Clínica: O nutricionista analisará seu histórico de saúde, rotina alimentar, alergias e medicamentos de uso contínuo. Avaliação Física: Embora a avaliação seja à distância, o nutricionista fornecerá orientações detalhadas sobre como conduzi-la. Avaliação Bioquímica: Será necessário apresentar um exame de sangue recente (realizado nos últimos 12 meses). Com base nas informações coletadas durante as avaliações, o profissional criará um plano alimentar adaptado às suas necessidades, considerando suas preferências, rotina e objetivos, seja para emagrecimento, ganho de massa muscular ou para ter uma alimentação mais saudável. Não espere mais para cuidar da sua alimentação, agende já sua consulta com o nosso time de nutricionistas! Transforme sua alimentação com a Teleconsulta Nutricional A teleconsulta nutricional é a solução ideal para você que deseja melhorar sua alimentação sem sair de casa. Conecte-se a nutricionistas especializados e receba orientações personalizadas, adaptadas ao seu estilo de vida e objetivos. Neste formato prático, você agenda a consulta no horário que melhor lhe convier. O nutricionista vai avaliar seus hábitos e criar um plano alimentar que se encaixe nas suas preferências, seja para emagrecimento, ganho de massa ou simplesmente para promover uma vida mais saudável. A teleconsulta também oferece um espaço acolhedor para você discutir suas dúvidas sobre alimentação. Não perca tempo, agende sua teleconsulta nutricional e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável! Saiba como funciona a Teleconsulta Nutricional A teleconsulta nutricional é uma maneira prática de cuidar da sua alimentação sem sair de casa. Com a correria do dia a dia, fica cada vez mais difícil se alimentar de forma saudável e equilibrada. muitos encontram dificuldade em encontrar tempo para se dedicar a uma alimentação equilibrada. Essa modalidade de atendimento é a solução ideal para quem busca orientação profissional de forma acessível e flexível. No entanto, com a correria do dia a dia, pode ser desafiador adotar hábitos alimentares saudáveis. Para tornar sua rotina mais fácil, a Hapvida NotreDame Intermédica disponibiliza a teleconsulta nutricional, Para montar um plano de alimentação personalizado, o Nutricionista avaliará os seguintes pontos: Avaliação Clínica: Histórico de Saúde, rotina alimentar, alergias, medicamentos de uso contínuo, etc. Avaliação Física: será a distância, porém o nutricionista irá orientar o paciente de forma detalhada. Avaliação Bioquímica: realizada através de um exame de sangue recente (menos de 1 ano) feito pelo paciente. Após as avaliações, o nutricionista irá elaborar o plano alimentar, com o acompanhamento nutricional começando a partir dai.
25/10/2024
Nutrição Infantil é aliada das criançasNo post de hoje, vamos falar sobre um assunto que preocupa pais e cuidadores de modo geral: a nutrição infantil. Não por acaso, visto que cuidar da alimentação é fundamental para garantir um desenvolvimento saudável, tanto físico como mental e emocional. Além de ajudar a prevenir uma série de doenças comuns nos primeiros anos de vida. Pensando nisso, confira a seguir um guia rápido e prático com as principais informações e recomendações na hora de preparar e servir refeições nutritivas e balanceadas aos pequenos. Nutrição Infantil: como cuidar da alimentação?A preocupação com a nutrição infantil deve começar ainda na gestação, visto que a dieta materna pode alterar o sabor do líquido amniótico que é ingerido pelo bebê no período intra-uterino. Sendo assim, as mães que consomem uma grande variedade de alimentos in natura e controlam a ingestão de doces proporcionam ao filho a oportunidade de criar padrões alimentares que irão influenciar o paladar do nascimento em diante. Isso, por sua vez, tende a facilitar a transição quando ocorrer o desmame.Contudo, vale lembrar que nos primeiros seis meses a amamentação exclusiva é o meio natural indicado para nutrição infantil. Ao contrário do que se praticou por anos, não há razões para oferecer outros líquidos, nem água e muito menos chás ao recém-nascido, pois o leite materno contém todos os nutrientes necessários para o crescimento do lactente nesta fase. Sem falar na criação de vínculos que interferem no comportamento cognitivo do ser humano. Em contrapartida, antecipar a introdução alimentar traz diversos riscos, entre eles, a desnutrição e a obesidade. Mesmo depois de iniciar a oferta de alimentos complementares, o leite materno continua sendo muito rico e nutritivo. Durante o segundo ano de vida, 500 ml suprem 95% das necessidades diárias de vitamina C, 45% de vitamina A, 38% de proteínas e 31% do total de energia requerida por uma criança. Aqui, vale lembrar que o sucesso de todo esse processo não depende única e exclusivamente da mulher, uma vez que a promoção do aleitamento materno exclusivo é uma responsabilidade social coletiva. Portanto, é fundamental que haja uma rede de apoio no qual se possa encontrar acolhimento e, sobretudo, ajuda. A partir do sexto mês, vejamos dicas de como cuidar da nutrição infantil:- Alimentação variada: oferecer diferentes alimentos todos os dias, em sua maioria frutas, verduras e legumes; - Opções saudáveis: evitar alimentos com açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas;- Respeitar a saciedade: acreditar na criança e não forçá-la a comer contribui para uma relação saudável com a comida; - Hora das refeições: elas devem ser um momento de interação e aprendizado entre os membros da família;- Explorar os alimentos: a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que o lactente explore os alimentos com as mãos;- Alimentação fora de casa: tentar manter a rotina ao realizar passeios e viagens, de preferência, levando o que será consumido pronto em sacolas térmicas;- Proteger da publicidade: pelo menos na primeira infância é importante que a criança não seja exposta a anúncios que possam comprometer suas escolhas alimentares;- Educar pelo exemplo: o estilo parental também influencia a alimentação, sendo que as crianças têm maior chance de apresentar problemas, a exemplo da seletividade, quando são filhos de pais demasiadamente permissivos ou adeptos de dietas não balanceadas. Por que a nutrição infantil é tão importante?Repleta de descobertas, é ao longo da infância que somos expostos a uma série de aprendizados, dos básicos aos mais complexos. Entre sons, cheiros, texturas e cores, aprendemos a diferenciar os sabores e começamos a fazer conexões. A partir de então, formamos nossos hábitos alimentares que, se não forem saudáveis desde o começo, podem comprometer o crescimento e interferir até nos tornarmos adultos.Principais nutrientes necessários para o crescimento infantilPara montar um prato saudável, ele deve conter os principais nutrientes necessários para o crescimento infantil. Mas você sabe quais são? Conheça os nove que não podem ficar de fora das refeições diárias das crianças.1. Carboidratos: são fontes de energia e estão presentes em cereais, pães e tubérculos;2. Proteínas: carnes, ovos e leguminosas que ajudam a fortalecer os músculos, formar hormônios e contribuem para o bom funcionamento das defesas do organismo;3. Ferro: presente em carnes no geral, vegetais de cor verde-escura e leguminosas, aumenta a imunidade e evita a anemia ferropriva – um problema que pode prejudicar o processo de aprendizagem;4. Zinco: encontrado no feijão, leite integral e amendoim, também aumenta a imunidade e contribui para o desenvolvimento cerebral;5. Cálcio: está no leite e seus derivados, no espinafre e em sementes como abóbora, girassol e gergelim. É importante para o crescimento e manutenção da saúde dos ossos e dentes e para o controle da pressão arterial;6. Ômega 3: ótimo para a visão, concentração e raciocínio lógico, encontra-se em peixes, como a sardinha, e vegetais, como linhaça e chia;7. Vitamina C: grande aliada encontrada em verduras e legumes, como couve e brócolis, e frutas, como a laranja, o abacaxi, a acerola, o morango e a goiaba. É importante para a imunidade e absorção de ferro;8. Vitamina D: além do bom e velho banho de sol, está em peixes, cogumelos e leites e derivados. Sua principal função é ajudar na fixação do cálcio nos ossos, auxiliar no crescimento e na prevenção de doenças, como a diabetes;9. Vitamina A: presente em alimentos de origem animal (leite, ovos, fígado) e vegetal (principalmente as frutas e vegetais de cor amarelo-alaranjada). É importante para a saúde dos olhos, renovação celular e para a imunidade.Existe alguma restrição alimentar para crianças?Sim, existem restrições alimentares para que as crianças cresçam e se desenvolvam adequadamente. Entre as principais, estão duas:- Não oferecer açúcar e produtos que contenham esse ingrediente nos 2 primeiros anos de vida;- Ultraprocessados são prejudiciais à saúde por terem em suas composições grande quantidade de sal, gorduras e aditivos químicos.Como deve ser a alimentação de uma criança para um crescimento saudável?Agora que você já sabe a importância de cuidar da nutrição infantil, confira cinco dicas para criar uma rotina alimentar saudável para as crianças.1. Ofereça comida de verdade: ela deve ser preparada na panela e feita com alimentos in natura, tais como: arroz, feijão, lentilha, batata, batata-doce, quiabo, cará, couve-flor, inhame, abóbora, jerimum, abobrinha, cenoura, beterraba, folhas verdes, peixe, carne, frango, fígado de boi e de galinha;2. Inclua um alimento de cada grupo: use o colorido dos alimentos para a refeição ficar nutritiva, balanceada e, de quebra, divertida;3. Evite as distrações: na hora das refeições, televisão e celular desligados! Conversar com o bebê enquanto ele se alimenta estimula o cérebro;4. Sem pressa, mas equilíbrio: comer não deve ser um martírio, mas um prazer. De maneira geral, 30 minutos é tempo suficiente para uma refeição, se durar menos ou bem mais que isso, algo deve ser mudado ou investigado;5. Não desista: cada novo alimento apresentado, se rejeitado, deve ser oferecido novamente de 10 a 15 vezes, evitando os rótulos tipo “ele não gosta disso”. A alimentação compõe um fator essencial para uma vida equilibrada e a manutenção da saúde, principalmente na infância. Por meio de um cardápio bem elaborado, o organismo adquire nutrientes, vitaminas, reforça o sistema imunológico e restaura suas principais funções. Para acompanhar as famílias nesta jornada, o nutrólogo pediátrico é o especialista indicado para tirar todas as dúvidas e ajudar a fazer boas escolhas. Clique aqui e conte com os planos de saúde da Clinipam, uma empresa Hapvida Notredame Intermédica.
22/10/2024
O que é H1N1? A H1N1 é uma variante do vírus influenza que afeta o sistema respiratório e se espalha de forma semelhante a outros tipos de gripe, principalmente por gotículas no ar ou pelo contato com superfícies contaminadas. Os vírus influenza A e B são os principais causadores de epidemias sazonais, sendo o vírus influenza A responsável pelas grandes pandemias, como a de 2009, que causou grande disseminação global. Sintomas Os sintomas da H1N1 são muito parecidos com os de uma gripe comum.Eles incluem: Febre alta; Dor de garganta; Tosse; Coriza; Dores no corpo; Cansaço. Podem ainda estar presentes os seguintes sinais e sintomas: Diarreia; Vômito; Fadiga; Rouquidão; Olhos avermelhados e lacrimejantes. Tratamento O tratamento para a H1N1 consiste em repouso, hidratação e uso de medicamentos para aliviar sintomas de febre e dores no corpo. Em casos mais graves, pode ser necessário acompanhamento médico. A doença costuma durar de 5 a 7 dias. Prevenção A vacinação anual é a medida mais eficaz para prevenir a H1N1. Como o vírus sofre mutações, a vacina é atualizada a cada ano para cobrir as novas cepas. A campanha foca principalmente em grupos de risco, como idosos, gestantes, crianças pequenas e pessoas com doenças crônicas, mas é recomendada para todas as idades. Além da vacinação, hábitos como lavar as mãos frequentemente, usar álcool em gel, evitar tocar o rosto e cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar ajudam a reduzir a disseminação do vírus. Evitar aglomerações também é recomendado.
22/10/2024
Principais causas das doenças ortopédicas No geral, as doenças ortopédicas são resultantes de uma combinação de fatores, como traumas, desgaste natural do corpo e condições congênitas. Entre as principais causas podemos citar as lesões decorrentes de acidentes, quedas e práticas esportivas inadequadas. É muito importante ter em mente que a prática de atividades físicas sem a supervisão correta ou sem o devido aquecimento podem levar a distensões e lesões nos tendões e ligamentos, como a tendinite e a bursite. Fatores degenerativos, como a osteoporose, também podem estar relacionados a esse tipo de problema. Esta condição é caracterizada pela perda de massa óssea e pode ser exacerbada por fatores como a idade avançada, sedentarismo e deficiências nutricionais. Fatores que contribuem para o desenvolvimento de doenças ortopédicasVários fatores contribuem para o desenvolvimento de doenças ortopédicas, mas o estilo de vida é um dos mais relevantes.O sedentarismo, por exemplo, é um grande ponto de atenção; Acontece que a falta de atividade física enfraquece os músculos que suportam as articulações. Além disso, hábitos posturais inadequados durante atividades diárias também podem levar ao desenvolvimento de problemas na coluna e nas articulações. Outro fator importante é a alimentação. Uma dieta pobre em nutrientes essenciais, como cálcio e vitamina D, pode aumentar o risco de doenças como a osteoporose. Por fim, o tabagismo e o consumo excessivo de álcool também são considerados fatores de risco significativos para o desenvolvimento dessas condições, pois afetam negativamente a saúde óssea e muscular. Quais são os principais sintomas?Os sintomas das doenças ortopédicas variam, mas costumam incluir dor nas articulações, rigidez e dificuldade de movimento. Muitas vezes, essas dores se intensificam durante atividades físicas ou após um tempo longo sem movimento.Sinais comuns de doenças ortopédicasFique atento a sinais como inchaço nas articulações afetadas, calor local e diminuição da amplitude de movimento. Em casos mais graves, pode haver deformidades visíveis nas articulações ou nos ossos.Lembre-se que o mais importante para tratar esse tipo de problema, é procurar um médico assim que notar alguma alteração significativa na mobilidade, ou em caso de dor persistente. Somente o profissional poderá trazer um diagnóstico e definir o melhor tratamento para cada situação. Quais exames podem identificar doenças ortopédicas?No geral, os exames usados para identificar doenças ortopédicas são exames de imagem, como radiografias, que possibilitam a visualização da fratura ou alterações estruturais nos ossos.Também podem ser solicitados alguns exames laboratoriais, com a intenção de descartar condições inflamatórias ou infecciosas que possam estar contribuindo para os sintomas ortopédicos. O diagnóstico precoce é fundamental para iniciar um tratamento eficaz. Exames diagnósticos para doenças ortopédicasOs exames mais comuns incluem:• Densitometria óssea: com o objetivo de avaliar a densidade mineral dos ossos; • Ressonância Magnética (RM): exame de imagem que não utiliza radiação; • Ultrassonografia: exame simples, também não utiliza radiação e não é invasivo; • Tomografia Computadorizada: exame de imagem que utiliza raio-X na captação de imagens. Existe tratamento para doenças ortopédicas?Existem diversos tratamentos disponíveis para as doenças ortopédicas, mas estes variam de acordo com a gravidade da condição. Em muitos casos, o tratamento inicial pode incluir fisioterapia, medicamentos anti-inflamatórios e mudanças no estilo de vida.Porém, como mencionado anteriormente, a depender da gravidade do caso, realizar intervenções cirúrgicas pode ser necessário. O tratamento deve sempre ser personalizado com base nas necessidades específicas do paciente e na natureza da doença ortopédica. Por isso, não deixe de buscar ajuda médica assim que identificar qualquer sintoma, e siga corretamente o tratamento indicado pelo seu médico. Para ter atendimento médico de qualidade, conte com os planos de saúde da Clinipam, uma empresa Hapvida Notredame Intermédica.
18/10/2024
A Hapvida NotreDame Intermédica disponibilizou uma nova funcionalidade que facilita a atualização dos seus dados cadastrais, como e-mail, telefone e endereço. Agora, você pode fazer isso diretamente na seção "Meu Perfil" do aplicativo e do portal Clinipam.Manter suas informações atualizadas é fundamental para garantir que você receba documentos importantes, como boletos e comunicados, de forma rápida e eficiente. Além de evitar contratempos, essa novidade torna a comunicação mais precisa, oferecendo agilidade e comodidade no seu atendimento.Com apenas alguns cliques, você pode revisar e atualizar suas informações sempre que necessário, tudo em um ambiente seguro. Aproveite essa facilidade e mantenha seus dados em dia!Como atualizar seus dados:No portal: 1) Acesse o Portal do Beneficiário da Clinipam.2) Após fazer o login, clique na opção "Meu Perfil" no canto superior direito da tela.3) Atualize suas informações conforme necessário.No aplicativo:1) Faça o login no aplicativo Clinipam.2) Toque na opção "Meu Perfil" no canto superior direito.3) Atualize suas informações conforme necessário.Em breve você só conseguirá marcar consultas através do aplicativo ou acessando o Super Portal utilizando seu login e senha.Caso não possua cadastro, não perca tempo e siga os passos abaixo:1. Baixe o aplicativo Clinipam na Google Play, na Apple Store ou acesse o Super Portal .2. Faça seu cadastro e receba o código de confirmação no email e/ou sms.3. Após a confirmação do código, preencha as informações e crie sua senha.Faça o seu cadastroPronto! Agora você conseguirá marcar consultas, exames e muito mais, tudo na palma da sua mão.Caso já possua login e senha, basta acessar o app e o Super Portal normalmente.Novas funcionalidades para facilitar a sua rotina!Agora para acessar alguns serviços financeiros do seu plano de saúde será necessário login e senha, confira abaixo:• Imposto de Renda: Tenha à disposição todas as informações necessárias para a sua declaração.• Ficha Financeira: Relatório financeiro detalhado relacionado ao seu plano de saúde.• Extrato de Coparticipação: Consulte sempre que precisar, evitando surpresas no final do mês.• Autorizações: Faça a solicitação e acompanhamentos de pedidos de autorização dentro do Super Portal e App Clinipam. Essa nova função trará mais agilidade, praticidade e facilidade para o seu dia a dia.Além de proporcionar a facilidade no agendamento de consultas e exames, o APP Clinipam e o Super Portal trazem ferramentas criadas para auxiliar na sua gestão financeira.
18/10/2024
O que é Plano de Saúde para PF?O plano de saúde para pessoa física (PF) é o convênio médico disponível para contratação com CPF, diferente do plano de saúde para PJ/Empresarial, disponível apenas para contratação com CNPJ. No geral, os planos para PF são mais flexíveis, para que cada um escolha a cobertura que melhor atenda suas necessidades.Quando escolher Plano de saúde para PF?Diversas situações podem levar à escolha de um plano de saúde para PF. Se há na sua família algum histórico de problemas de saúde que exigem acompanhamento constante, por exemplo, é importante contar com a segurança de um plano de saúde.Também é indicado escolher um plano de saúde para PF ao planejar ter filhos, para garantir o acesso a cuidados tanto para a mãe quanto para o bebê, do pré-natal ao atendimento pediátrico. Além disso, com a idade avançada também se torna indispensável o acesso a acompanhamento médico de qualidade.Quais as vantagens de um Plano de saúde para PF?A principal vantagem de um plano de saúde para PF é a segurança que vem com ele. Em primeiro lugar, a segurança de ter à disposição uma rede de cobertura abrangente disponível para você a qualquer hora. Há também a segurança financeira, pois com um plano de saúde, você evita gastos surpresa em casos de emergência.Vale destacar também a variedade de planos disponíveis para pessoa física. Assim, é possível encontrar uma opção que cabe no seu orçamento. Por fim, com a cobertura de um plano de saúde, você tem acesso a um atendimento mais ágil e eficiente.Para contar com o melhor plano de saúde para atender você e quem ama, faça parte da Clinipam, uma empresa Hapvida Notredame Intermédica. Faça já a sua cotação!Quais serviços um plano de saúde para PF deve oferecer?De maneira geral, o plano de saúde para pessoa física deve oferecer os serviços de:• Consultas médicas, com especialistas em diversas áreas;• Exames laboratoriais, sendo de sangue, imagem e outros;• Internações hospitalares;• Programas focados na prevenção de doenças, como vacinas e check-ups.Existe alguma restrição para contratar um plano de saúde para PF?Podem existir restrições na contratação de um plano de saúde para pessoa física, que variam de acordo com a operadora. Algumas podem impor limites de idade ou taxas adicionais para beneficiários com idade mais avançada.Pode haver também restrição a partir de doenças preexistentes, como carências ou exclusões específicas. É importante verificar com a operadora todos os detalhes para o plano escolhido, além de estar informado também sobre a documentação necessária para contratação do plano.
17/10/2024
No Dia Nacional da Vacinação, celebrado em 17 de outubro, lembramos a importância de manter o calendário vacinal em dia. As vacinas são fundamentais para prevenir doenças graves e salvar vidas, sendo uma das maiores conquistas da saúde pública no mundo. Mas, você sabe por que manter a vacinação atualizada é tão importante?A importância da vacinaçãoAs vacinas ajudam o corpo a se defender de infecções ao estimular o sistema imunológico a produzir anticorpos. Elas são essenciais não só para a proteção individual, mas também para a saúde coletiva, já que quanto mais pessoas imunizadas, menor a circulação de doenças. Isso é especialmente importante para proteger grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.Manter o calendário vacinal em diaSeguir o calendário de vacinação recomendado pelo Ministério da Saúde é uma das maneiras mais eficazes de proteger a si mesmo e à sua família. Entre as principais vacinas estão as de prevenção contra a gripe, sarampo, hepatite e HPV. Além disso, as campanhas de vacinação são oportunidades para atualizar doses que possam estar em atraso, garantindo a sua proteção e de quem está ao seu redor.Mitos sobre vacinas: desvendando a verdadeInfelizmente, muitas informações erradas circulam sobre vacinas. Alguns mitos comuns, como a crença de que elas podem causar doenças ou que não são necessárias para adultos, acabam desestimulando a imunização. No entanto, é importante confiar em fontes oficiais e seguir as orientações dos profissionais de saúde. As vacinas são seguras e passam por rigorosos testes antes de serem disponibilizadas à população.A vacinação como ato de amor e cuidadoVacinar-se é um ato de responsabilidade e amor ao próximo. Ao se vacinar, você não só se protege, como também ajuda a proteger quem não pode tomar vacinas, como bebês ou pessoas imunodeprimidas. A vacinação em massa é uma estratégia vital para erradicar doenças e promover uma sociedade mais saudável e segura.Não deixe para depois, vacine-se hoje!Aproveite o Dia Nacional da Vacinação para colocar sua saúde em dia. Verifique seu cartão de vacinas, consulte um profissional de saúde e faça a sua parte na construção de um futuro livre de doenças preveníveis. Juntos, podemos garantir uma vida mais saudável para todos!
16/10/2024
Com a pressão alta não se brinca e, a fim de evitar complicações graves, é necessário tomar certos cuidados, a começar pela alimentação para hipertensos. Depois de receber atendimento médico, recomenda-se rever o que está sendo consumido, pois grande parte da solução está nas escolhas feitas na hora das refeições. Além, é claro, de praticar exercícios físicos (150 min/semana), manter o peso adequado, limitar o consumo de álcool e evitar o tabagismo. Apesar de ser uma doença crônica altamente genética, caracterizada pelos níveis elevados e persistentes da pressão sanguínea nas artérias, a hipertensão pode ser prevenida e controlada. Caso você ou alguém próximo tenha recebido o diagnóstico, a boa notícia é que os bons hábitos são os maiores aliados na rotina de quem deseja mais qualidade de vida. Pensando nisso, confira o breve guia alimentar que preparamos. Muitas vezes bastam pequenas modificações para conquistar muitos ganhos!Importância da alimentação para hipertensosNa correria do dia a dia, prestar atenção ao que se consome tende a parecer complicado, mas nada se compara a ter que lidar com questões de saúde. Quando o assunto é cuidar da alimentação para hipertensos, trata-se de uma decisão vital capaz de evitar uma série de males, entre eles, infarto agudo do miocárdio, Acidente Vascular Cerebral (AVC), insuficiência renal e problemas de visão (retinopatia hipertensiva). Nas gestantes, diminui o risco da temida pré-eclâmpsia, uma condição grave que coloca em risco tanto a mãe como o bebê.Mas você sabe qual é a relação entre a boa alimentação e a pressão arterial? A resposta está em dois minerais: sódio e potássio. Como a principal forma de absorção deles é por meio da ingestão, a única saída é recorrer às fontes que forneçam as doses diárias recomendadas. No caso do sal, por exemplo, são 2,4g por dia. Conhecidos como eletrólitos, ambos são responsáveis pelo transporte de água para o interior das células e atuam na condução dos impulsos nervosos e na contração muscular, inclusive, do coração, mantendo-o no ritmo cardíaco normal.Portanto, manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes responsáveis por melhorar as funções imunológicas, contribui diretamente nos índices arteriais. Como se costuma dizer popularmente, o ideal é descascar mais e desembalar menos, referindo-se à importância de preferir alimentos in natura e minimamente processados ao invés das comidas em caixas - disfarçadas de boas opções só pelo fato de ficarem prontas mais rapidamente. Outro bom referencial costuma ser a variedade: quanto mais colorido for o prato, melhor. Não esqueça de ler os rótulos com atenção, uma vez que eles trazem informações importantes a respeito dos produtos. Principais alimentos recomendados para hipertensosAgora que você já sabe a importância de comer bem para manter a pressão arterial equilibrada, veja quais são os principais alimentos recomendados para hipertensos.- Frutas: em especial, as cítricas, como toranja, laranja, limão e abacaxi; e aquelas ricas em potássio, como banana, abacate, uva-passa, melancia;- Hortaliças: a couve contém nitratos dietéticos e antioxidantes, como as vitaminas C e E, que ajudam a “relaxar” os vasos sanguíneos. A beterraba, por sua vez, também é conhecida por melhorar o fluxo sanguíneo de todo o corpo. Por fim, brócolis, repolho e abobrinha são apontados como benéficos aos hipertensos;- Laticínios: ricos em cálcio, dê preferência aos que possuam baixo teor de gordura, como leites, iogurtes e demais derivados nas versões semidesnatado e desnatado;- Cereais integrais: aqui, prefira farinha de trigo, arroz e macarrão todos integrais, sem esquecer de incluir a aveia e a quinoa; - Carnes magras: peixes, frango e cortes bovinos considerados “magros”, como o “patinho”;- Oleaginosas: a exemplo de nozes, castanhas, amendoim, amêndoas e pistache;- Ervas: a natureza nos fornece uma série de temperos naturais que dão sabor ao preparo dos alimentos, reduzindo a necessidade do sal.Quais receitas são indicadas para hipertensos?Ter hipertensão não é sinônimo de restrição alimentar, mas sim de equilíbrio. Por esse motivo, todas as receitas estão liberadas, mas desde que sejam preparadas com algumas mudanças, sobretudo, na quantidade de sal. Dito isso, quando for cozinhar, convém não esquecer das dicas a seguir.- Prefira os temperos caseiros: é o melhor jeito de temperar e reduzir o consumo de sal ao mesmo tempo. O alho oferece proteção cardiovascular decorrente de suas propriedades antioxidantes e hipocolesterolêmicas. Outra alternativa é o uso de ervas aromáticas e que podem ser cultivadas em casa, como coentro, salsa, alecrim, manjericão, orégano e tomilho. Os temperos “instantâneos”, no formato de tabletes e os molhos industrializados para saladas não são recomendados por possuírem grandes quantidades de sódio e gorduras, além de outros aditivos;- Reduza a quantidade de sal: pode continuar utilizando, mas em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar pratos. Aliás, nada de deixar o saleiro em cima da mesa. Desde que com moderação em preparos com base em alimentos in natura ou minimamente processados, o sal contribui para diversificar e tornar mais saborosa a alimentação sem que fique nutricionalmente desbalanceada;- Evite os ultraprocessados: faça uso moderado de sal no preparo da comida e restrinja o uso de alimentos ricos em sódio como enlatados, embutidos, conservas, molhos prontos, molho de soja (shoyu), macarrão instantâneo (miojo), caldos de carnes, temperos prontos, defumados, snacks, laticínios, carnes conservadas no sal e refeições prontas;- Não abra mão do sabor: nas preparações culinárias utilize temperos naturais para realçar o gosto e substituir o sal como, por exemplo, açafrão, alecrim, alho, canela, cebola, coentro, cravo, coentro, folhas de louro, gengibre, hortelã, limão, manjericão, manjerona, orégano, pimentão, salsinha, sálvia, tempero verde, vinagre, limão. Como deve ser a dieta de um hipertenso?O nutricionista é o profissional capacitado a orientar o hipertenso, adaptando o cardápio às condições e necessidades de cada organismo. No entanto, o Ministério da Saúde elaborou uma cartilha contendo dicas básicas indispensáveis para o controle e prevenção da hipertensão arterial. Nela, há orientações nutricionais separadas por grupos de cores que podem ser seguidas por pessoas com hipertensão e também por qualquer indivíduo que deseja se alimentar corretamente.Vejamos algumas abaixo:1. Grupo verde - consumir em maior quantidade: Frutas, hortaliças, leguminosas, leite e iogurtes desnatados ou semidesnatados;2. Grupo azul - consumir em menor quantidade: carnes, queijos, ovos, tubérculos cozidos, farinhas, oleaginosas, óleos vegetais, doces de frutas;3. Grupo amarelo - consumir com moderação: alguns pães, cereais, macarrão, manteiga, doces caseiros;4. Grupo vermelho - evitar o consumo: ultraprocessados em geral. Existe alguma restrição alimentar para hipertensos?Os maiores vilões da alimentação para hipertensos costumam ser contra-indicados de maneira geral, visto que, em excesso, não fazem bem em nenhuma circunstância ou idade. Dessa forma, convém reduzir o consumo e, se possível, excluí-los de uma vez por todas. São eles:- Embutidos;- Enlatados;- Bolachas;- Sopas em pó;- Refrigerantes;- Sucos de caixinha;- Refeições prontas/congeladas;- Macarrão instantâneo.Suas consultas e exames estão em dia? O check up é um gesto de autocuidado que deve ser mantido por todos, mas, em especial, por quem sofre de doenças crônicas, como a hipertensão. Em nossos planos de saúde, os hipertensos têm acesso a consultas médicas, exames e programas de apoio, a exemplo do Medicina Preventiva, que promove esclarecimento, conscientização e acolhimento.
10/10/2024
Por que um plano de saúde é importante para PMEs?No ambiente corporativo cada vez mais competitivo, as PMEs precisam encontrar maneiras de atrair e reter talentos qualificados. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é oferecer benefícios atraentes, como um plano de saúde.Além disso, um plano de saúde ajuda a melhorar a produtividade do time. Quando os colaboradores têm acesso a cuidados de saúde de qualidade, eles são menos propensos a faltar ao trabalho devido a problemas de saúde. Isso resulta em menos dias de trabalho perdidos e maior eficiência geral para a empresa. Benefícios de um plano de saúde para empresasAo oferecer um plano de saúde, as empresas se beneficiam de uma força de trabalho mais saudável e, portanto, mais produtiva.Colaboradores saudáveis são menos propensos a tirar licença médica e mais propensos a desempenhar bem suas funções. Principais benefícios de um plano de saúde para PMEsUm dos principais benefícios de um plano de saúde para PMEs é a capacidade de competir em pé de igualdade com empresas maiores na atração de talentos. Muitos profissionais consideram o plano de saúde como um fator importante ao escolher um emprego.Além disso, um plano de saúde ajuda a melhorar a moral e a satisfação dos funcionários. Saber que a empresa se preocupa com sua saúde e bem-estar pode aumentar a lealdade e o comprometimento dos funcionários. Como um plano de saúde pode beneficiar sua empresaOferecer um plano de saúde mostra ao time que a empresa se preocupa com eles. Isso pode fazer com que se sintam mais valorizados, resultando em maior satisfação no trabalho e um ambiente de trabalho mais positivo.Essa demonstração de cuidado aumenta a lealdade dos colaboradores à empresa. Quando veem que a empresa se importa com sua saúde, os colaboradores tendem a se dedicar mais ao trabalho e a permanecer na empresa por mais tempo. Quais serviços um plano de saúde para PMEs deve oferecer?Primeiramente, um bom plano deve oferecer uma ampla gama de serviços para atender as necessidades de saúde específicas dos colaboradores. Isso inclui consultas médicas, exames preventivos, atendimento hospitalar e tratamentos especializados.Algumas operadoras costumam oferecer também programas de bem-estar, visando a prevenção de doenças. Por fim, é importante que o plano ofereça flexibilidade e garanta um atendimento mais personalizado e eficaz, ajustado às necessidades individuais dos colaboradores. Existe alguma restrição para contratar um plano de saúde para PMEs?Ao ponderar sobre a adoção de um plano de saúde para sua PME, é necessário estar atento a possíveis limitações.Uma dessas limitações comuns diz respeito à quantidade mínima de colaboradores que uma empresa precisa ter para se qualificar para o plano. Vale ressaltar que este critério varia dependendo da operadora escolhida.Hoje somos a operadora de saúde com a maior rede de médicos, ampla abrangência nacional, cobertura para diversas especialidades médicas, e o melhor: você pode contratar a partir de apenas duas vidas. Entre em contato conosco para conhecer mais sobre nossos planos de saúde flexíveis e poder contar com uma assistência médica confiável para seus colaboradores.
