16/02/2023
Além de conferir aroma e sabor para diversas receitas da culinária mundo afora, a canela é a queridinha dos nutricionistas e das pessoas que adotam um estilo de vida saudável. É que a especiaria é rica em flavonoides, como eugenol, hesperidina e linaool, e possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Por isso, entre os benefícios da canela, está a ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.
A canela faz bem ao organismo também porque contém quantidades de cinamaldeído. Essa substância acelera o metabolismo, promove a queima de gordura corporal e melhora a concentração. Desta forma, a especiaria é uma aliada também para quem quer melhorar a disposição física e mental.
Com o nome científico de Cinnamomum, a canela é comercializada em supermercados, feiras ou lojas de produtos naturais, na forma de pó ou em pau, ou casca.
Conheça agora quais os benefícios da canela e porque esse alimento deve ser consumido regularmente:
1. Diabetes
Vários estudos científicos apontam que a canela faz bem para os diabéticos porque ajuda a aumentar os níveis de insulina. Esse hormônio é o regulador das taxas de açúcar no sangue.
2. Emagrecimento
Entre os benefícios da canela está seu efeito termogênico e metabólico. Mas, o que essa propriedade significa? A especiaria ajuda a promover o gasto energético e a oxidação da gordura e, por isso, favorece a perda de peso.
Isso ocorre porque o ingrediente ativa proteínas que atuam na mobilização do tecido adiposo para ser utilizado pelo corpo para produzir energia. Ademais, a canela faz bem para quem quer emagrecer porque favorece a redução do acúmulo de gordura corporal. Além disso, é rica em fibras, aumentando a sensação de saciedade, diminuindo a fome e fomentando o processo de perda de peso.
Uma dica para quem quiser aumentar o consumo da canela é apreciá-la junto com as frutas. A banana e o abacaxi assados com canela em pó, além da maçã e a pêra cozidas e temperadas com a especiaria, são opções de sobremesas e lanches saudáveis e sem açúcar. A canela em pau é a ideal para o preparo de chás e águas saborizadas, que também auxiliam no processo de emagrecimento.
3.Capacidade cognição
A canela é composta ainda por fitoquímicos e eles contribuem para aumentar a capacidade do cérebro de utilizar a glicose. Um dos benefícios da canela para a saúde do organismo, como um todo, é que suas propriedades antioxidantes previnem os danos causados pelos radicais livres às células do sistema nervoso central. Isso diminui o estresse oxidativo e melhora os níveis de aprendizagem e a memória, sendo assim, é capaz de proporcionar proteção contra o Alzheimer, a demência e o mal de Parkinson.
4. Saúde do coração
Outros componentes da canela, como o cinamaldeído e o ácido cinâmico, atuam como protetores do coração graças às suas propriedades anti-inflamatórias e a sua capacidade de produzir óxido nítrico. Essa substância faz com que as artérias fiquem relaxadas e, dessa forma, o sangue flui com mais facilidade. A canela faz bem também porque ajuda a inibir os canais de cálcio que, junto com o óxido nítrico, mantém a pressão arterial baixa.
5.Combate infecções
O cinamaldeído é um dos principais componentes da canela ativos da especiaria e contribui para tratar infecções causadas por bactérias ou fungos. Os efeitos antimicrobianos, inclusive, estão entre os benefícios da canela. O alimento ajuda a prevenir as cáries e, consequentemente, a reduzir o mau hálito.
6.Propriedade antioxidante
Pesquisas científicas apontam que a especiaria apresenta elevada atividade antioxidante porque possui fenólicos e flavonoides - como o cinamaldeído e o eugenol - em sua composição. Tais componentes desempenham papel fundamental na eliminação dos radicais livres, redução dos seus danos e prevenção da oxidação de gorduras.
Ademais, graças ao seu potencial antioxidante, a canela pode ajudar a retardar o envelhecimento precoce e atua na prevenção de doenças crônicas, como a diabetes do tipo 2, doenças cardíacas, câncer, infertilidade e alterações neurológicas.
E agora que você já conhece quais os benefícios da canela, confira uma receita que vai fazer bem para a sua saúde e agradar seu paladar. Afinal, seu corpo merece ser cuidado com carinho: é ele que irá te carregar até a finitude da vida. Pense nisso e adote um estilo de vida saudável.
Bolo de banana e maçã com canela
Ingredientes: 4 bananas maduras, 1 maçã, 4 ovos, 2 xícaras de farinha ou farelo de aveia, ½ xícara de óleo, ½ xícara de uva passas, 1 colher de sopa de fermento e canela a gosto.
Preparo: Bata as bananas, a maçã, os ovos e o óleo no liquidificador. Em uma tigela, misture a farinha de aveia, a canela em pó e as uvas passas. Incorpore a mistura do liquidificador e mexa bem. Por último, coloque o fermento e mexa delicadamente. Asse em forma untada em forno pré-aquecido (180º). Não esqueça de polvilhar mais um pouco de canela na massa antes de assar.
14/02/2023
Você já parou para pensar que a saúde começa pela boca? Cuidar bem da saúde bucal pode evitar uma série de problemas. Quando os cuidados com a boca são deficitários, aumentam as chances de manter ativos processos inflamatórios e infecciosos crônicos no organismo. E essa situação pode acarretar o início ou o agravamento de algumas doenças por meio da disseminação de bactérias.
Nem sempre, o hábito de escovar os dentes e a língua todos os dias, além de usar o fio dental, são suficientes para manter a saúde bucal em dia. Para ter certeza de que sua boa está bem cuidada, é necessário visitar um dentista com frequência. Afinal, é esse o profissional que observa se a higiene está sendo feita com eficácia e se não há cáries, tártaro ou placas que podem prejudicar sua saúde bucal.
Inclusive, a limpeza que fazemos no dentista é uma das medidas profiláticas que são cobertas pelo plano de tratamento odontológico. Apesar de ser um procedimento bem simples, é muito importante que seja feito a cada seis meses. A limpeza ajuda porque, mesmo quem tem uma rotina de escovação diária em casa, não consegue remover restos alimentares e bactérias que ficam acumuladas entre os dentes ou na gengiva, formando o indesejável tártaro ou as placas bacterianas. Aliás, o excesso de tártaro atinge a raiz do dente e pode causar perda óssea.
Além de cáries, as sujeiras que não conseguimos tirar com a escova e o fio dental, podem causar a gengivite. Trata-se de uma inflamação na gengiva, mas que se não for tratada, pode evoluir para uma periodontite e causar danos permanentes aos dentes.
Daí a importância de ter um plano odontológico completo que facilita o acompanhamento de um dentista e, consequentemente, melhora os cuidados com a nossa saúde. E é sobre isso que vamos falar no post de hoje. Continue a leitura para saber as vantagens de ter um plano de tratamento odontológico.
O que é o plano odontológico?
O plano odontológico é muito parecido com um plano de saúde. Para contratar e saber o que o plano odontológico cobre, basta procurar informações sobre as empresas que oferecem esse serviço e a GNDI Sul é uma delas. Um bom corretor, inclusive, saberá analisar o seu perfil da sua família e a necessidade de contratação de um plano odontológico completo.
Os planos odontológicos oferecem desde tratamentos dentários considerados básicos - como limpeza, tratamento de cáries, remoção de tártaro- e até cobertura de procedimentos mais complexos. Por isso, é bom analisar direitinho a abrangência das opções disponíveis no mercado.
Vantagens de ter um plano odontológico
Confira agora todos os benefícios que um plano de tratamento odontológico pode trazer para sua família.
1. Consultas a cada seis meses
A principal delas, sem dúvida, é não ter que se preocupar com o valor pago a cada visita ao dentista. Além disso, como num tratamento médico, é importante criar um vínculo mais estreito com esse profissional, que passa a conhecer melhor você e sua família, seus hábitos e necessidades, acompanhando-os de perto e adotando medidas de profilaxias preventivas.
2. Cuidado com a saúde bucal
Como falamos no começo do post, quem visita o dentista regularmente apresenta menos danos relacionados à higiene bucal. Se surgirem problemas como cáries e gengivite, eles serão diagnosticados precocemente e podem ser tratados com facilidade.
3. Economia e acesso a tratamentosAlém disso, a contratação de um plano odontológico é sinônimo de economia. Afinal, você pode economizar com as visitas regulares ao dentista, bem como evitar eventuais custos com procedimentos de emergência, que podem surgir fora do horário de expediente normal - normalmente, eles custam até três vezes mais que os tratamentos convencionais.Por fim, vale lembrar que limpezas, tratamentos de canal, restaurações, aplicação de flúor e extração de dentes, por exemplo, são serviços cobertos pelo plano de tratamento odontológico. Desta forma, fica muito mais fácil cuidar da saúde bucal e exibir um sorriso bonito, sem se preocupar com o impacto da visita ao dentista no orçamento familiar.
Agora que você já conhece os benefícios de ter um plano odontológico, entre em contato com a nossa central de vendas (https://gndisul.com.br/interodonto/) para saber quanto custa um plano odontológico completo.
14/02/2023
Uma febre aqui, uma alergia de pele acolá ou tombo que acabou num corte no queixo. Quem tem filhos sabe que a imprevisibilidade faz parte do universo infantil e quando menos se imagina é necessário buscar ajuda com o médico de confiança ou no pronto atendimento de hospitais. Por isso, contar com um bom plano de saúde infantil é sinônimo de comodidade e segurança para os pais. Além disso, nos primeiros meses de vida, os pequenos precisam passar por consultas no pediatra, para garantir que eles se mantenham saudáveis num momento em que o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento. E, no post de hoje, vamos tirar as dúvidas mais frequentes sobre o plano de saúde para criança. Como escolher um plano de saúde infantil?
A saúde é o nosso bem mais precioso e quando se trata de filhos, essa preocupação é ainda maior. Confira agora quais são as principais questões que devem ser levadas em conta antes de fechar o contrato com uma operadora.
Recém-nascidos
Os recém-nascidos de pais que já têm plano de saúde podem usufruir desse benefício por 30 dias. Seu filho terá acesso a todos os testes necessários para recém-nascidos, como o teste do pezinho, da orelhinha e do reflexo vermelho
Posteriormente, os responsáveis devem solicitar a inclusão do novo membro da família como dependente. A outra forma é fazer uma contratação do tipo PME (Pequena Média Empresa), vinculada a um CNPJ. Neste caso, seu filho entra como dependente.
A vantagem dos planos empresariais são as coberturas mais amplas, além da possibilidade de assegurar a família toda. Ademais, nos planos familiares há uma economia de 30% em relação aos planos individuais.
Outra dica, é escolher pela contratação padrão (ambulatorial + hospitalar), já que na infância é maior a demanda de consultas e exames. E se houver necessidade de internação, esse serviço também será coberto.
Rede credenciada
Se seu filho já é acompanhado por um médico de confiança, avalie se o plano de saúde conta com uma rede credenciada. Desta forma, ele poderá continuar sendo atendido por esse profissional, com quem já tem um vínculo.
Nem sempre o plano de saúde infantil barato será o mais interessante porque há operadores que cobrem até mesmo vacinas. Aliás, na infância, é comum que a necessidade de imunização seja mais recorrente.
Coparticipação
Os planos com coparticipação também podem ser uma opção interessante. Neles, além da mensalidade, o cliente ou beneficiário paga uma porcentagem sobre cada serviço utilizado. No entanto, se seu filho tiver uma doença pré-existente, que implica em muitas demandas médicas, essa modalidade de contratação pode não ser vantajosa para seu bolso.
Cobertura
A cobertura de um plano de saúde infantil é a mesma de qualquer outro convênio.
Carência
De acordo com a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), os prazos para carência do plano de saúde infantil, seguem o mesmo padrão do serviço ofertado para outras faixas etárias. São elas:
• 24 horas para urgências e emergências;
• 300 dias para consultas exames e internações (apesar disso, grande parte das operadoras liberam os serviços de consultas e exames 30 dias após a contratação);
• 2 anos para doenças pré-existentes (procedimentos complexos relacionados à doença só podem ser realizados 24 meses após a contratação, no entanto, no caso de qualquer emergência seu filho terá um pronto atendimento de qualidade, sem se preocupar com os altos custos).
Qual a relação de parentesco obrigatória para a inclusão de uma criança como dependente?
A ANS determina que as crianças podem ser dependentes se forem:
1) Relacionados aos cônjuges (companheiro comprovado por união estável)
2) Parentes de 1° ou 3° grau (filhos, sobrinhos, netos, pais, avós etc);
3) Parentes por afinidade (enteados, sogros, padrastos).
Outra dúvida frequente é sobre até que idade uma criança pode se enquadrar como dependente. Na maioria dos casos, o filho deixa de ser dependente do plano aos 21 ou 25 (dependendo da operadora) ou quando finalizar o curso superior. Contudo, não há limite etário em casos de crianças/adultos com necessidades especiais.
Já nos planos empresariais essa questão vai depender de quais são as regras da operadora e qual foi o tipo de contratação firmada entre ela e a empresa.
Agora que você já está bem informado sobre as contratações de planos infantis, é só entrar em contato com a central de vendas do GNDI Sul e pedir uma proposta pelo site: https://gndisul.com.br/orcamento.
13/02/2023
Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? São 18,6 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade no país, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Outra pesquisa, publicada na The Lancet, aponta que a incidência da doença aumentou 28% com a pandemia da Covid-19.
A ansiedade é compreendida pelo Ministério da Saúde como um alerta da mente em momentos de perigo. No entanto, se torna um transtorno quando se manifesta de modo exagerado e persistente, atrapalhando diferentes áreas da vida
O transtorno de ansiedade não segue um padrão e pode apresentar diferentes formas. Por isso, o problema requer tratamentos individualizados. A psicóloga Regiane Galanti, no livro “Ansiedade Não é Frescura”, diz na obra: “alguns tipos apresentam características mais físicas, enquanto outros são mais relacionados a preocupações mentais. E há os que se manifestem somente em situações específicas”.
Há quem diga até que a ansiedade dá dor de barriga. E é verdade. Um dos sintomas do transtorno mental é a desordem do sistema digestivo, como diarreia, náusea, indigestão e até falta de apetite. Inclusive, pode haver uma conexão entre o transtorno e o desenvolvimento da síndrome do intestino irritável após uma infecção intestinal.
Veja quais são os outros sintomas comuns da ansiedade:
-Preocupações, tensões ou medos exagerados;
- Sensação frequente de que algo muito ruim vai acontecer;
- Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;
- Medo extremo de algum objeto ou situação em particular;
- Falta de controle sobre os pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade;
- Pavor depois de uma situação muito difícil;
- Pensamento acelerado.
Como controlar a ansiedade?
Agora que você já sabe porque a ansiedade dá dor de barriga, entenda como evitar seus sintomas indesejáveis. Quem sofre de ansiedade pode usar algumas técnicas para controlar a sensação de aflição. Meditação e a prática de exercícios físicos são indicados para diminuir o estado de tensão dos ansiosos. Contudo, é fundamental buscar ajuda profissional. Apenas psicólogos e médicos psiquiatras podem ajudar os pacientes a lidar melhor com esse distúrbio e viver com mais qualidade de vida.
Reconexão com o momento presente para evitar a ansiedade
O GNDI Sul incluiu as práticas da meditação na linha de cuidados coordenados dos pacientes e quem sofre com o transtorno de ansiedade pode participar do grupo “Pílulas de Atenção Plena”, que estimula o pensamento equilibrado.
Os encontros do grupo “Pílulas de Atenção Plena” são realizados online. Os participantes do programa aprendem práticas para lidar melhor com os desafios do cotidiano. Nos encontros são estimulados a olharem com positividade para a vida, mesmo num cenário adverso.
Além disso, é comprovado que o mindfulness diminui os níveis de cortisol, que é justamente o hormônio do estresse.
01/02/2023
Todo mundo sabe que um estilo de vida saudável inclui a prática de exercícios físicos com frequência. No entanto, a rotina atribulada com os compromissos profissionais, os cuidados com os filhos e com a casa, muitas vezes, se tornam empecilhos para que a maioria das pessoas não se exercite o suficiente para sair de uma vida inativa.
A Organização Mundial da Saúde, inclusive, aumentou recentemente para 300 minutos a quantidade de atividade física semanal. Esse é o tempo de exercício recomendado pela entidade para quem deseja combater o risco do sedentarismo e incentivar as pessoas a moverem o corpo, pelo menos, 42 minutos por dia.
São vários os argumentos que justificam a importância de mexer o esqueleto para alcançar a saúde física e mental, mas basta citar um deles para convencer os sedentários a levantar do sofá: uma análise do Cooper Institute em Dallas, nos Estados Unidos, avalia que a atividade física impacta na longevidade. Segundo os pesquisadores americanos, cada hora de corrida acrescenta cerca de sete horas à expectativa de vida das pessoas.
Vale dizer também que os exercícios físicos fortalecem o sistema imunológico, ajudam a combater a inflamação no organismo e contribuem com o controle de peso. Afinal, a obesidade é a porta de entrada para doenças crônicas como a diabetes e a pressão alta, que podem levar a problemas cardíacos.
E, certamente, não é difícil fazer atividade física em Curitiba porque a cidade possui diversos parques e praças que são um convite para praticar esportes ao ar livre. Os locais públicos oferecem a oportunidade de praticar diversas modalidades esportivas, sem pagar nada.
Aliás, quem se identifica com o ciclismo, precisa ficar ligado na programação do Pedala Curitiba, um grupo de pedal criado pela prefeitura da capital paranaense, que promove pedaladas noturnas pelos bairros da cidade. As atividades do grupo retornam no dia 27 de fevereiro, conforme informa o site da prefeitura.
Confira agora onde se exercitar em Curitiba:
1. Parque Barigui
O local possui pista de corrida (percurso total de 5,2 km e percurso da volta ao lago de 3,28 km), ciclovia e pista de uso misto (percurso equivalente ao da pista de corrida), além de trilhas nos bosques. Também conta com canchas esportivas (2 de futebol de areia, 1 de footsack, 2 de vôlei de areia e 1 poliesportiva) para quem quer variar a modalidade e mesclar a caminhada com outras práticas esportivas, em grupo.
2. Jardim Botânico
É um privilégio para os curitibanos poder se exercitar num dos cartões postais da capital. Além da visitação à estufa que exibe espécies da flora, o parque possui pistas de caminhada e de ciclismo em meio à vegetação. Lá, ainda é possível se exercitar no velódromo, nas quadras de tênis, de basquete, de vôlei, de vôlei de areia, de futebol e futebol de areia. Aos sábados, há aulas gratuitas de yoga ao ar livre. O horário de funcionamento do Jardim Botânico é das 8h às 22h, todos os dias.
3. Praça Afonso Botelho
Está localizada em frente ao Estádio do Athletico Paranaense, no bairro Água Verde. Lá é possível participar, gratuitamente, de aulas de esgrima, boxe e artes marciais. As inscrições devem ser feitas na própria Praça.
4. Parque Passaúna
O Passaúna Paddle Club abre todos os dias. Lá é possível fazer a locação de pranchas e caiaques para a prática de “stand up paddle, caiaque e canoa havaiana” nas águas da represa.
5. Tênis na Avenida Arthur Bernardes
A Avenida conta com diversas quadras públicas de tênis: basta convidar alguém para jogar uma partida e levar raquetes e bolinhas.
Agora, conte para nós qual a sua modalidade esportiva preferida e qual será sua próxima parada para se exercitar em Curitiba. Opções não faltam! Aproveite e deixe um comentário sobre o conteúdo desse post.
31/01/2023
Prezado Beneficiário,
Durante o Carnaval, os Centros Clínicos e Unidades NotreLabs funcionarão em horário diferenciado. Confira abaixo:
Centros Clínicos ParanáDia 20 de fevereiro (segunda-feira), haverá atendimento eletivo para Especialidades Críticas, nos seguintes Centros Clínicos:
Pinheirinho: Ortopedia, Ginecologia e Endocrinologia
Boqueirão: Gastroenteorologia
Mercês: Neuropediatria e Ortopedia Infantil
Centro: Pré Natal, Endocrinologia, Nefrologia, Dermatologia, Médico da Família e Crioterapia
Centros Clínicos Santa CatarinaNotreLabsInformamos que não haverá expediente nas Unidades NotreLabs em 20/02/2023 e 21/02/2023, devido ao feriado de Carnaval.
Obs: As unidades NotreLabs (Imagem) funcionarão conforme demandas das agendas.
31/01/2023
Informamos que, a partir do dia 01/02/2023, haverá alteração no horário de atendimento do Plantão de Ortopedia do Centro Clínico Pinheirinho, que integra a Rede Própria da Hapvida NotreDame Intermédica. Com isso, o atendimento acontecerá todos os dias, das 7h às 12h30. Nos demais horários, a referência será o Hospital Ônix Mateus Leme.
O Centro Clínico Pinheirinho segue com o atendimento eletivo em diversas especialidades e com a oferta de exames de Raios-X e Ultrassonografia.
Confira o horário de atendimento do Plantão de Ortopedia a partir de 01/02/2023:Av. Winston Churchill, nº 1.654 - Pinheirinho
Atendimento Plantão de Ortopedia: todos os dias da semana, das 7h às 12h30.
Rua Mateus Leme, nº 2.600 - São Francisco
Atendimento 24 horas.
Utilize também o Pronto Atendimento do Dr. Clinipam pelo app GNDI easy Sul ou a Telemedicina. O Dr. Clinipam é um serviço exclusivo para dúvidas e orientações médicas em tempo real, disponível 24h, todos os dias da semana. Com a Telemedicina, é possível ter acesso a atendimento e prescrições médicas de onde o paciente estiver, podendo agendar uma consulta online nas mais diversas especialidades, na data e horário disponíveis.
23/01/2023
O orégano é um tempero clássico da culinária brasileira e é apreciado, sobretudo, em massas - ficou famoso na pizza - molhos, carnes, legumes e carnes. A origem da palavra orégano é grega e quer dizer “alegria da montanha”. Na Idade Média, inclusive, era utilizado em magias para tratar infecções e dores de ouvido.A sabedoria dos povos antigos passou de geração em geração e até hoje a erva aromática que enaltece o sabor das receitas, também é ingrediente para chás medicinais, pois fornece vitaminas e substâncias antioxidantes indispensáveis para o organismo.Mas quais os benefícios do chá de orégano? Fácil de preparar, o tempero fortalece a imunidade, tem ação antifúngica, anti-inflamatória e auxilia no funcionamento do organismo. Por isso, ao ser consumido a longo prazo, esse chá ajuda a diminuir sintomas de alergia, gripes e resfriados e é sobre as propriedades da erva aromática que vamos falar no post de hoje.Rico em nutrientesO orégano possui uma grande concentração de fibras, vitaminas (A e C), componentes antioxidantes, além de substâncias medicinais. Todas essas propriedades contribuem para o fortalecimento de vários sistemas do organismo: digestivo, imunológico, urinário, respiratório e cardiovascular.Outras pessoas apreciam a infusão feita com a erva porque acreditam que ela é emagrecedora. Todavia, é importante destacar que nenhuma planta ou alimento é capaz de fazer os consumidores perderem alguns quilinhos. O que é verdade é que por ser rico em substâncias detox, como o carvacrol, o tempero auxilia no funcionamento do aparelho digestivo.Leia agora quais os benefícios o chá de orégano1. Fortalece o sistema imunológicoAs vitaminas A e C, além dos compostos antioxidantes presentes na erva, auxiliam diretamente no sistema de defesa do corpo. Isso contribui com a imunidade.2. Faz bem para a pele e dos cabelosÉ isso mesmo: o orégano é um cosmético natural. Por conter vitamina C e outros agentes antioxidantes, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e é excelente para a saúde da pele e dos cabelos.3. Ajuda a regular o ciclo menstrual e a aliviar dores de cólicasO chá de orégano faz a menstruação descer em quantos dias? Essa é uma pergunta frequente feita pelas mulheres. O chá de orégano é benéfico para elas, sobretudo, porque ajuda a regular o ciclo menstrual e também é um remédio natural para alívio das cólicas, justamente por suas propriedades anti-inflamatórias. O carvacrol, sobre o qual já falamos neste texto, também é diurético. Por isso, o chá de orégano ajuda na retenção de líquido e deve ser consumido no período menstrual para diminuir os desconfortos.4. Problemas respiratóriosInclusive, o chá de orégano é bom pra tosse, asma, bronquite e outros problemas respiratórios. Por ter ação descongestionante, a erva é um expectorante natural e alivia a tosse, sobretudo porque mantém o pulmão purificado.5. Combate da infecção urináriaPor sua ação anti-inflamatória, antifúngica e antibacteriana, o orégano auxilia no tratamento de inflamação ou infecção, sobretudo para amenizar sintomas de problemas no aparato urinário.6. Faz bem para o coraçãoO cálcio, o ferro, a vitamina K, as fibras e os agentes antioxidantes presentes na erva são indicados para manter a saúde do coração. Se for consumido a longo prazo, a erva aromática pode ajudar a diminuir o colesterol ruim (LDL) e auxiliar no processo de circulação sanguínea. Então, podemos dizer que o orégano é bom para o paladar e para o coração!Preparo1. Aqueça a água2. Antes que a agua ferva, acrescente a canela a colher de orégano seco e abaixe o fogo. 3. Tampe a panela e deixe a mistura cozinhar por 10 minutos.O preparo do chá também é fácil e o ideal é usar as folhas frescas, que conservam melhor os nutrientes da planta. O chá de orégano com canela também é uma boa pedida e costuma agradar os apreciadores de infusões. Use um pau de canela, uma colher de chá de orégano seco ou duas colheres de sopa de orégano fresco..Agora que você já sabe quais os benefícios do chá de orégano, é só criar o hábito de inserir a bebida na sua dieta. Sua saúde agradece!
19/01/2023
O Brasil contabilizou 978 mortes por dengue em 2022 e o número é o maior desde 2015, quando 986 pessoas perderam a vida em razão da doença. E, em relação a 2021, o número de mortes aumentou 400%. Além disso, os casos de dengue saltaram 172,4% no comparativo entre o mesmo período entre 2021 e 2022. Os dados são do Ministério da Saúde e foram divulgados no último mês de dezembro. Os números preocupam as autoridades sanitárias e servem de alerta para uma nova epidemia de dengue que pode acometer a população brasileira nos primeiros meses de 2023. É que a proliferação da doença é maior no verão em virtude das fortes chuvas e do calor intenso. Com o contato com as águas e a temperatura aquecida, os ovos colocados há semanas ou meses podem eclodir e dar origem a milhares de novos mosquitos Aedes aegypti.Por isso, evitar água parada é uma medida que pode contribuir para frear a disseminação da dengue. Medidas preventivas contra o mosquito são essenciais para o vírus perder o seu alcance. Como a maior parte dos focos do mosquito está nos domicílios, a conscientização da população é importante e é responsabilidade de cada um fazer sua parte para combater a doença.Na maioria dos casos, os sintomas da dengue são leves, mas uma parcela considerável dos infectados pode apresentar evolução mais grave, inclusive com fenômenos hemorrágicos. Além disso, sua peculiaridade é que não existe tratamento específico para dengue e, no momento em que aparecem os sintomas, é importante procurar um serviço de saúde mais próximo para o profissional realizar o diagnóstico. Uma vez comprovada a infecção pelo vírus da dengue, o paciente deverá repousar imediatamente e ingerir bastante líquido. Mais importante ainda é que o paciente não deve se automedicar, em hipótese alguma, evitando principalmente os anti-inflamatórios.Sintomas da dengueOs pacientes infectados pelo mosquito da dengue podem ser assintomáticos ou apresentar os seguintes sinais e sintomas:- manchas avermelhadas pelo corpo a partir do 5º dia (30% a 50% dos casos);- febre acima de 38ºC (2 - 7 dias);- coceira leve;- dor articular leve; e- dor muscular intensa.Diagnóstico da denguePara o diagnóstico da dengue, é necessária uma boa anamnese (entrevista do médico com o paciente), com a realização da prova do laço, exame clínico e confirmação laboratorial específica – que segue orientação de acordo com a situação epidemiológica.Os sintomas da dengue hemorrágica (também chamada de dengue grave) são os mesmos da dengue clássica. No entanto, quando a febre diminui - por volta do terceiro ou quarto dia - ocorrem hemorragias por causa de sangramentos de vasos na pele e em órgãos internos. Alguns sinais podem indicar que a doença evoluiu para o quadro grave:- dor abdominal intensa- vômito persistente, às vezes com sangue- sangramento nas gengivas ou nariz- dificuldade respiratória- confusão mental- fadiga- aumento do fígado- queda da pressão arterial- sangue nas fezesVacina Também no último mês de dezembro, o Instituto Butantan (Butantan-DV) apresentou informações sobre a vacina contra a dengue desenvolvida por seus pesquisadores. O imunizante mostrou uma eficácia de 79,6% para evitar a doença, de acordo com o estudo clínico de fase 3. Os dados foram coletados após um acompanhamento de dois anos com mais de 16 mil indivíduos de todo o Brasil. Durante esse período, não foi reportado nenhum caso grave de dengue nos participantes. O resultado positivo é fruto de um trabalho de mais de 10 anos com parceiros internacionais do Instituto Butantan e pode ter grande impacto na saúde pública brasileira a partir da diminuição considerável de óbitos em decorrência da picada do mosquito Aedes aegypti.A fase 1 do ensaio clínico foi desenvolvida nos Estados Unidos, entre 2010 e 2012. O Brasil conduziu a fase 2, no período de 2013 a 2015. Nessa etapa, os pesquisadores verificaram que a vacina induz produção de anticorpos contra os quatro sorotipos do vírus. Esse é o maior desafio na produção da imunização, uma vez que é possível ser infectado mais de uma vez por diferentes vírus. Vale lembrar que no caso de uma reinfecção, a chance de desenvolver uma doença grave e com risco de morte é maior.Caso a vacina seja aprovada futuramente pela Anvisa, poderá ser incorporado ao Programa Nacional de Imunizações (PNI) e disponibilizado gratuitamente nas unidades básicas de saúde.Dr. Rafael Mendonça Rey dos SantosCoordenador Médico do CQVCRM: 22.281
18/01/2023
Temos uma novidade! Desde o dia 16/01/2023, a Telemedicina da NotreDame Intermédica Sul oferece atendimento em Nutrição e Psicologia*. As agendas já estão abertas e possível marcar da seguinte maneira:Nutrição - agendamento pelo app GNDI easy Sul ou o site www.gndisul.com.brPsicologia - agendamento nos Centros Clínicos ou via Central de Serviços.*Para agendamentos, é preciso apresentar o encaminhamento médico e a guia com número de sessões.A Telemedicina também oferece atendimento em mais de 15 especialidades médicas:Cabeça e pescoçoCardiologiaCirurgia BariátricaCirurgia CardíacaCirurgia GeralCirurgia OncológicaCirurgia PlásticaCirurgia ToráxicaCirurgia VascularGinecologiaInfectologistaNeurologiaOtorrinolaringologiaPneumologiaUrologiaEntre outrasAcesse AQUI o passo a passo e veja como é fácil agendar uma consulta.Você conhece o Dr. Clinipam? É um serviço exclusivo de orientações médicas em tempo real, 24h por dia e sem custo adicional. Acesse o app GNDI easy Sul e confira!E, para urgência e emergência, você ainda conta com o Hospital do Coração Balneário Camboriú.: Rua Arthur Max Doose, n 180 - Pioneiros, Balneário Camboriú - SC.
04/01/2023
O Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS) faz parte do Programa de Qualificação de Operadoras (PQO) que é uma inciativa desenvolvida pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) para avalição anual do desempenho das operadoras de planos de saúde. O IDSS é um índice composto por um conjunto de indicadores agrupados em quatro dimensões e é calculado com base nos dados extraídos dos sistemas de informações da Agência ou coletados nos sistemas nacionais de informação em saúde.
Confira abaixo o desempenho da NotreDame Intermédica Sul com resultado geral e separado por
dimensões:
Resultado geral do IDSS: 0,79111) IDQS - Qualidade Em Atenção à Saúde: Avaliação do conjunto de ações em saúde que contribuem para o atendimento das necessidades de saúde dos beneficiários, com ênfase nas ações de promoção, prevenção e assistência à saúde prestada. Abaixo a nota nesta dimensão:2) IDGA - Garantia de Acesso: Condições relacionadas à rede assistencial que possibilitam a garantia de acesso, abrangendo a oferta de rede de prestadores.Abaixo a nota nesta dimensão:3) IDSM - Sustentabilidade no Mercado: Monitoramento da sustentabilidade da operadora, considerando seu equilíbrio econômico-financeiro, passando pela satisfação do beneficiário e compromissos com prestadores.Abaixo a nota nesta dimensão:4) IDGR - Gestão de Processos e Regulação: Entre outros indicadores, essa dimensão afere o cumprimento das obrigações técnicas e cadastrais das operadoras junto à ANS.Abaixo a nota nesta dimensão:5) Gráfico de evolução do IDSS - TISS: A ANS iniciou, a partir do IDSS ano-base 2017, uma nova etapa do Programa de Qualificação, que usa o Sistema de Informação do Padrão TISS (Troca de Informações na Saúde Suplementar) como fonte de dados para o processamento dos indicadores. A metodologia foi totalmente modificada, com os indicadores calculados sobre uma base de dados nova, gerando resultados que não são totalmente comparáveis com os anos anteriores.Gráfico de evolução do IDSS:Para saber todos os detalhes sobre a nossa nota do IDSS clique aqui.
28/12/2022
A lombalgia, localizada na região baixa das costas, é uma dor que pode ser aguda a ponto de travar os movimentos. Quase todo mundo já sentiu e quem nunca passou por esse mal-estar, provavelmente passará. A afirmação não é mera reflexão: de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), sete em cada 10 pessoas terão o problema ao longo da vida. Um número expressivo tendo em vista que os motivos que levam à condição são velhos conhecidos da população e não exigem muito esforço para serem contornados. Porém, apesar de comum, sentir dores na lombar é um incômodo que tem tratamento.O que causa dor na lombarAinda que seja associada a idosos, a dor na lombar pode acometer qualquer faixa etária. Ela é, inclusive, considerada a maior causa de incapacitação laboral do mundo. Isso porque os desvios posturais, debilidade e encurtamento muscular, obesidade, alterações degenerativas, inflamatórias e outras patologias da coluna vertebral não escolhem idade. Isto é, tem muito mais a ver com os hábitos do que com qualquer outra coisa. Normalmente, a raiz dos problemas lombares são:- Má postura;- Sedentarismo;- Carregar excesso de peso;- Passar muito tempo na mesma posição;- Fraturas. Tratamento para lombalgiaÉ provável que ao chegar aqui você já tenha sentido pelo menos uma pontada na lombar ou conheça alguém que sim. De todo modo, a prevenção segue sendo o melhor tratamento. Uma vez que a dor chega, os remédios agem de maneira paliativa, ou seja, somente no alívio imediato. O segmento farmacêutico também oferece uma imensa variedade de cremes e pomadas, mas não há evidências científicas suficientes para afirmar que são 100% eficazes. Para tratar a raiz, é necessário mais que medicamentos e adotar a prática regular de exercícios físicos. No entanto, isso não significa sair se exercitando por aí de qualquer jeito. Além de indicação médica, a ajuda de um profissional especializado é fundamental. Com atividade física orientada, o paciente apresenta melhorias significativas na postura, bem como no fortalecimento, alongamento e relaxamento muscular. Sem falar que voltar à rotina sem dores é tudo de bom, não é mesmo?!Escola da coluna Com o propósito de difundir a medicina preventiva, o GNDI Sul possui um programa exclusivo para beneficiários com lombalgia. A Escola da Coluna do Centro de Qualidade da Vida (CQV) da operadora é um grupo online que oferece acompanhamento para pessoas com diagnóstico de dor crônica em qualquer segmento da coluna por mais de três meses. Às vezes, o usuário já está tratando outras comorbidades relacionadas ao excesso de peso, como hipertensão e diabetes, e agrega mais uma especialidade para controle multidisciplinar. Uma vez cadastrado no programa, é possível participar de grupos terapêuticos nos quais são realizadas ações personalizadas e com supervisão. Mais do que o estímulo ao movimento, educadores físicos e fisioterapeutas atuam de modo a evitar que novas dores apareçam. Para isso, reforçam cuidados simples do cotidiano, como a escolha de um colchão adequado e fazer pausas caso passe muitas horas em pé ou sentado, alternando entre ambos. Uma dica que tem tudo a ver com nosso tempo é a de reduzir o uso dos smartphones, pois normalmente ficamos sentados ou deitados na mesma posição utilizando o aparelho por muitas horas. Um costume que, a longo prazo, acaba prejudicando a coluna. Nunca é tarde para começar a se movimentar e viver sem dor. Após consultar seu médico de família, que tal conhecer a Escola da Coluna do CQV e finalmente dizer adeus à lombalgia? Para se inscrever nos programas do CQV, acesse o link: bit.ly/gruposgndisul.
