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Onde se exercitar em Curitiba?

Publicado em: 01/02/2023 Onde se exercitar em Curitiba?

Todo mundo sabe que um estilo de vida saudável inclui a prática de exercícios físicos com frequência. No entanto, a rotina atribulada com os compromissos profissionais, os cuidados com os filhos e com a casa, muitas vezes, se tornam empecilhos para que a maioria das pessoas não se exercite o suficiente para sair de uma vida inativa.

A Organização Mundial da Saúde, inclusive, aumentou recentemente para 300 minutos a quantidade de atividade física semanal. Esse é o tempo de exercício recomendado pela entidade para quem deseja combater o risco do sedentarismo e incentivar as pessoas a moverem o corpo, pelo menos, 42 minutos por dia.

São vários os argumentos que justificam a importância de mexer o esqueleto para alcançar a saúde física e mental, mas basta citar um deles para convencer os sedentários a levantar do sofá: uma análise do Cooper Institute em Dallas, nos Estados Unidos, avalia que a atividade física impacta na longevidade. Segundo os pesquisadores americanos, cada hora de corrida acrescenta cerca de sete horas à expectativa de vida das pessoas.

Vale dizer também que os exercícios físicos fortalecem o sistema imunológico, ajudam a combater a inflamação no organismo e contribuem com o controle de peso. Afinal, a obesidade é a porta de entrada para doenças crônicas como a diabetes e a pressão alta, que podem levar a problemas cardíacos.

E, certamente, não é difícil fazer atividade física em Curitiba porque a cidade possui diversos parques e praças que são um convite para praticar esportes ao ar livre. Os locais públicos oferecem a oportunidade de praticar diversas modalidades esportivas, sem pagar nada.
Aliás, quem se identifica com o ciclismo, precisa ficar ligado na programação do Pedala Curitiba, um grupo de pedal criado pela prefeitura da capital paranaense, que promove pedaladas noturnas pelos bairros da cidade. As atividades do grupo retornam no dia 27 de fevereiro, conforme informa o site da prefeitura.

 Confira agora onde se exercitar em Curitiba:

1. Parque Barigui
O local possui pista de corrida (percurso total de 5,2 km e percurso da volta ao lago de 3,28 km), ciclovia e pista de uso misto (percurso equivalente ao da pista de corrida), além de trilhas nos bosques. Também conta com canchas esportivas (2 de futebol de areia, 1 de footsack, 2 de vôlei de areia e 1 poliesportiva) para quem quer variar a modalidade e mesclar a caminhada com outras práticas esportivas, em grupo.

2. Jardim Botânico
É um privilégio para os curitibanos poder se exercitar num dos cartões postais da capital. Além da visitação à estufa que exibe espécies da flora, o parque possui pistas de caminhada e de ciclismo em meio à vegetação. Lá, ainda é possível se exercitar no velódromo, nas quadras de tênis, de basquete, de vôlei, de vôlei de areia, de futebol e futebol de areia. Aos sábados, há aulas gratuitas de yoga ao ar livre. O horário de funcionamento do Jardim Botânico é das 8h às 22h, todos os dias.

3. Praça Afonso Botelho
 Está localizada em frente ao Estádio do Athletico Paranaense, no bairro Água Verde. Lá é possível participar, gratuitamente, de aulas de esgrima, boxe e artes marciais. As inscrições devem ser feitas na própria Praça.

4. Parque Passaúna
O Passaúna Paddle Club abre todos os dias. Lá é possível fazer a locação de pranchas e caiaques para a prática de “stand up paddle, caiaque e canoa havaiana” nas águas da represa.

5. Tênis na Avenida Arthur Bernardes
A Avenida conta com diversas quadras públicas de tênis: basta convidar alguém para jogar uma partida e levar raquetes e bolinhas.
Agora, conte para nós qual a sua modalidade esportiva preferida e qual será sua próxima parada para se exercitar em Curitiba. Opções não faltam! Aproveite e deixe um comentário sobre o conteúdo desse post.