Inscrições abertas para o Programa Em Movimento
Publicado em: 12/08/2021
O Em Movimento é um grupo que busca promover um estilo de vida ativo, por meio da educação em saúde. Nele, o beneficiário tem acesso a treinamentos com ferramentas práticas para organizar a rotina, incluindo e melhorando hábitos de atividade física, alimentação saudável, higiene do sono e mindfulness.
Saber organizar é quase tão importante quanto fazer. Quantas vezes você já tentou incluir hábitos saudáveis e não conseguiu sustentar uma prática a longo prazo? No Em Movimento, você vai aprender a se organizar e definitivamente construir um estilo de vida mais saudável.
Pilares
- Autogestão
- Exercícios Físicos: quantidade e frequência
- Alimentação
- Higiene do Sono (Mindfulness)
- Revisão e Reapresentação de ferramentas
7 Encontros Orientativos | 1 Encontro por Semana | 40 Minutos por Encontro
Inscreva-se. Clique aqui!
(Aberto para Beneficiários do Paraná e Santa Catarina).
Educador Físico Responsável: Diego Mariano - CREF 01497/PR